目录

第一章 古代按摩法精选
保健八要诀
陆地仙经百字健身诀
高级藏密七轮操
乾隆皇帝养生诀
揉按内关穴
延年益寿功
男珠女乳功
乾坤返源回春秘诀
高能保健长寿功
高龄老人的健身总则

第二章 现代特效按摩法精选
五部按摩法
小儿保健按摩
防止“中风”的自我按摩
消除疲劳的自我按摩
防治感冒的自我经穴按摩
摩腹健身法
失眠的自我按摩
健脑按摩七法
“心理”的自我按摩
治眼九法

第三章 保健点穴治疗
特效单穴治病法
手穴点穴治疗法
捏指疗法
急病点穴救治实用手法

内容摘要

　　《武术养生丛书：按摩点穴健身功》将帮助您了解养生健身之道，掌握其中适合你的锻炼方法。书中收编整理的养生保健之术，形式多样，既有古老的传统养生精华，又有现代体育科学研究的新成果；既有维护人体生理机能的训练功法，又有保护人体心理健康的妙方；既有多种成熟的成套功法，亦有各种灵活的保健小操。一卷在手，健康有望，保健有方!