风痹与中风一样都有中外邪的原因，症状也有相同之处，故有的导引法也近似。本篇更明确了根据风痹症的不同病情选用不同的导引法。一般风痹、体痹患者可采用脚跟勾脚拇趾左右交替进行数次的锻炼方法。活动困难的周身痹痛患者，可采用仰卧位或背靠墙站立，并行不息法，摇动两脚。腰背及下肢痿痹者，可采用踞坐位，两手抱膝头，伸腰，或两手靠拢着地，向上引腰，配合吐纳行气法，进行锻炼。上肢痹痛者，可采用抬左右两臂拱抱胸前，同时行不息法行气。脊椎及颈项痛者，可采用仰面抬肩、左右摇头的动作和吐纳法。本法指出练功时间应安排在早晨、中午、日没三个时辰。练习时要先缓后快，长期坚持
（三）防治心腹痛法
一法：偃卧，展两胫两手，仰足指，以鼻纳气，自极七息。除腹中弦急切痛
二法：偃卧，口纳气，鼻出之，除里急。饱咽气数十，令温，中寒，千吐呕腹痛。口纳气七十所，大振腹①，咽气数十，两手相摩令热，以摩腹，令气下
三法：偃卧，仰两足两手，鼻纳气七息。除腹中弦切痛
[注释]①大振腹：腹部大幅度鼓起、收缩
[按语]本篇选自明·胡文焕<养生导引法》。校注者胡伯虎按：中医所说心腹痛，是指心下即剑突下胃脘部及腹中疼痛。《诸病源候论·心腹痛病诸候》说：“心腹痛者，由腑脏虚弱，风寒客于其间（指心腹之间）故也。邪气发作，与正气相击，上冲于心则心痛、攻于腹则腹痛，上下相攻，故心腹绞痛，气不得息”。认为心腹痛是由于脏腑虚弱，风寒停留于心腹之间，邪气上下相攻而成。治疗应温中扶正，理气祛寒
本篇的功法均取仰卧位，展伸手足，可使全身放松，腹部舒适。呼吸采取以鼻纳气，口吐气，或口吸气，鼻出气，使气达腹的腹式呼吸法，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷（顺呼吸），或吸气时腹部凹陷，呼气时腹部隆起（逆呼吸）均可，但应以使气压腹中，使小腹感到充实、饱满、臌胀和振动，达到一定程度后还可感到发热。这样就能温中祛寒，调气止痛，治疗腹痛、呕吐、气郁等症。实践证明，腹式呼吸法对治疗消化系疾病，如胃溃疡、胃痉挛、过敏性肠炎、便秘等有良好效果。
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