您的月经正常吗
【解说】女孩子大约从13岁左右开始会产生每月一次的子宫出血现象，这就是月经来潮。月经标志着女性生殖、生理功能的初步成熟，表明女性已具备了孕育的基本条件。
北京中医医院妇科副主任医师 华玲
一般来讲，目前的女孩子13、14岁就开始来月经，女孩子初潮不应该晚于18岁，如果要是18岁还没月经来潮，那就不正常了。正常的月经应该是28天一次，当然一般来讲可以提前或错后7天，但是误差时间如果超过9天就不正常了。
【主持人】月经能够正常当然是女性朋友所希望的。正常的月经一般不稀、不稠、不凝结，无血块，没有特殊的气味，经血的颜色一般比较浅淡，每次经血的总量约为50至100毫升。但是很多人的月经会出现一些问题，比如月经量少而粘稠，每次总有血块，或者月经的颜色比较深暗。一般来说，最普遍的问题还是月经来潮的时间不准确，没规律。
【华玲】中医认为，女子的生殖跟肾的功能比较密切，因为肾主生殖，女子二七天癸至，地道通畅，月事以时下。就是说，女孩子到了二七就是14岁左右，肾气充实了，她才能来月经，所以说月经来潮是肾气充实的一个标志。如果能够正常地按时来月经，说明各个脏腑的功能都是很好的，它能够把有条之血下注于血海，使血海比较充盈。
【主持人】医生还说，除了肾气不足以外，脾虚、肺气不足，肝郁等证都可以引起月经的不正常。因此要调理月经，就要从内人手，调理脏腑、气血的运行，这样才能使月经有规律。另外，医生还告诉我们，很多女孩子虽然月经不正常，但对她们的身体并没有造成直接的伤害，这使她们常常忽视月经不正常的问题。
【华玲】我们经常有这样的病人，主要是没当回事，比如说月经提前了，一月来两次，可能血不太多，对她影响不大，她不在乎；如果好长时间不来月经呢，就感到省得麻烦了，可等到真正多的时候，就可能成贫血。
【解说】看来，月经周期不太规律的情况还是不容忽视的，如果有这种情况一定要尽早看医生。医生强调，对月经失调等一些月经病除了用药物治疗以外，在日常的生活饮食中还应做到以下几点。
【华玲】月经量多的人，在要来月经的时候，应避免吃一些有热性的、助阳的食物，比如桂圆、乌鸡。
如果痛经、或者月经沥沥啦啦、经后淋漓、月经后错的，就应该慎吃酸性食物。因为中医认为，酸性食物有收涩收敛的作用。总之，应该有一个均衡的饮食习惯。
【解说】另外，女性朋友在来月经的时候还要注意保暖，不要用凉水，保持外阴清洁，避免剧烈运动。饮食方面要吃一些蔬菜、水果等容易消化的食物。另外，保持心情愉快也非常重要。只有这样，才能使您平稳地度过月经期。
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