如何安排生活才能有利于养生长寿？饮食起居中有什么不起眼的小事是应该防范与注意的？这本书从若干生活常识入手，告诉您一些家居琐事中的健康知识。比如“自然食品都是健康食品吗？”“酒喝多了会得胃溃疡吗？”“喝浓茶会使人皮肤变黑吗？”“喝醋能使骨头变软吗？”“用铁锅烹饪，能治疗贫血吗？”“鱼刺哽喉，吞饭团就可以让刺下去吗？”“烫伤时，可以涂抹酱油吗？”开卷有益，读读这本小书，会让您有所获益。

序言
食物·健康
1.自然食品都是健康食品吗？
2.酒是百药之长吗？
3.喝啤酒会使人发胖吗？
4.喝酒会使血压升高吗？
5.酒喝会过量会患胃溃疡吗？
6.两种以上的酒混喝，是否容易醉人？
7.酒后脸不红，是善于喝酒的人吗？
8.喝牛奶会使人拉肚子吗？
9.喝牛奶之后容易入睡吗？
10.牛奶能够消除大蒜的臭味吗？
11.面包做主食比米饭做主食更理想吗？
12.时常吃蛋类对身体有益吗？
13.人造奶油能预防动脉硬化吗？
14.用茶水服药，影响药药效吗？
15.隔夜茶能喝吗？
16.喝浓茶会使有皮肤变黑吗？
17.喝醋能够使骨头变软吗？
18.喝生水对身体对害吗？
19.放置过久的腌制干品能吃吗？
20.用铁锅烹饪能治疗贫血吗？
21.吃太多的菠菜对身体有害吗？
22.南瓜是治疗中风的良药吗？
23.吃地瓜会使人发胖吗？
24.马铃薯的芽有毒吗？
25.马铃薯汁能治疗百病吗？
26.香蕉减肥法有效吗？
27.女人比男人更易患贫血吗？
28.鱼腥草能够治疗哪些病症？
疾病·受伤
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