30-50岁读者健康生活方案。
央视《东方时空》、《焦点访谈》和多家电视栏目特邀嘉宾从中央机关到全国各地，超过1000场健康知识讲座他的图书畅销数百万册，被广大读者誉为“健康圣经”。
你是不是正步入中年，感觉生活压力很大，身体疲惫不堪？卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为中青年群体量身定做的健康忠告，这是一部21世纪最具冲击力的健康生活新理念，被广大读者誉为“健康圣经”！作者曾被视《东方时空》、《焦点访谈》和多家电视栏目邀请作为特邀嘉宾，从中央机关到全国各地，超过1000场健康知识讲座，他的图书畅销数百万册，有了他的健康指导，你一定能登上健康快车，健康快乐100岁！
经历了SARS的疫情之后，健康教育应该更全面、更细致地推广。希望通过做健康教育能进一步提高全民运动的积极性，使大众告别生活陋习，保持良好的卫生习惯，建立良好的心态，普及健康知识，提倡全民健身，以健康的心态对待每一天。
——钟南山（中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长）
我想纠正一个观念：我们的企业家、公务员，不要带病工作，身体不舒服了，不要硬扛，一定要适时休息，或者去医院看看医生。而且我主张轻伤要下火线，绷得太紧的弦总要断的。长久以来，“忘我工作”者是全社会的楷模，却不知这种透支生命式的奋斗促成了多少“英年早逝”。
——殷大奎（中国健康教育协会会长、原卫生部副部长）
人生就像登山一样，中年以前，要尽量登得高一些；中年以后，身体机能慢慢地停止了发育，因此，“下山”就要慢一些。我现在正是抓住青年的尾巴，争取保持良好的体力和状态，以便慢慢地“下山”。
——濮存昕（著名表演艺术家、公益健康形象大使）
生命应该是有责任的，生命不仅属于自己，还属于国家、社会，属于父母、家人，因此每个人都要对自己的生命负责。对我而言，除了国家最高利益需要，比如战争，好男儿可以不顾自己的生命外，工作事业上的事没有必要以生命为代价。
——关平（东盛科技公司副总裁、2004年全国十佳职业经理人）
人生是一场马拉松，不能以跑百米的速度跑马拉松。
——王勋彪（辉瑞制药有限公司企业事务部经理）
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过做健康教育能进一步提高全民运动的积极性，使大众告别生活陋习，保持
良好的卫生习惯，建立良好的心态，普及健康知识，提倡全民健身，以健康
的心态对待每一天。
——钟南山(中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长)
我想纠正一个观念：我们的企业家、公务员，不要带病工作，身体不舒
服了，不要硬扛，一定要适时休息，或者去医院看看医生。而且我主张轻伤
要下火线，绷得太紧的弦总要断的。长久以来，“忘我工作”者是全社会的
楷模，却不知这种透支生命式的奋斗促成了多少“英年早逝”。
——殷大奎(中国健康教育协会会长、原卫生部副部长)
人生就像登山一样，中年以前，要尽量登得高一些；中年以后，身体机
能慢慢地停止了发育，因此，“下山”就要慢一些。我现在正是抓住青春的
尾巴，争取保持良好的体力和状态，以便慢慢地“下山”。
——濮存昕(著名表演艺术家、公益健康形象大使)
生命应该是有责任的，生命不仅属于自己，还属于国家、社会，属于父
母、家人，因此每个人都要对自己的生命负责。对我而言，除了国家最高利
益需要，比如战争，好男儿可以不顾自己的生命外，工作事业上的事没有必
要以生命为代价。
——关平(东盛科技公司副总裁、2004年全国十佳职业经理人)
人生是一场马拉松，不能以跑百米的速度跑马拉松。
——王勋彪(辉瑞制药有限公司企业事务部经理）