张淳淳，台湾和东南亚地区知名的明星塑身指导老师，指导过港台100位以上的明星进行减肥瘦身，淳淳老师自己也曾因怀孕肥胖至92千克，经自身DIY研究饮食、保养到各类塑身运动，成功减下40余千克，不愧为“瘦身天后”之美誉。其写的美体瘦身书籍多次登上台湾及东南亚地区非文学畅销书冠军榜，是亚洲地区最具影响力的明星塑身畅销书作家。
 　　至今张淳淳老师仍为滚石、索尼、百代、环球、宝丽金等公司指定的明星塑身指导老师。

　　以往我写的书除了自序之外，也会邀请在各行各业独领风骚的人精英人士，以及我在演艺界的学生们，写一些他们跟淳淳上课、瘦身成功的感想和喜悦。
　　然而在这本书的序中，我满怀感谢之情地邀请照片中的每一张可爱、纯美的脸孔，跟我一起写下这欢乐的“自序”。
　　本书有我及营养师所设计的180曰1030道餐点，可以称得上是半年的养颜减肥食谱。你能想像如果要制作一件合身出众的礼服，没有设计图就拿起剪刀裁剪后的情景吗？本书的瘦身食谱就是根据你的体形精心设计、裁剪、制图，让你能美丽、自信地穿上每一件梦寐以求的云想衣。

　　李玟、赵薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾宝仪、周华健、萧蔷、杜德伟、言承旭、林嘉欣、梁朝伟、庾澄庆、郑中基、吴守宪、小虫……等百位演艺名人美丽见证，真诚推荐！
　　To：淳淳老师
　　Thank you very much，stay beautiful&healthe!you are the best!
　　——李玟
　　To：淳淳老师
　　永远美丽，爱护自己！
　　Love yourself.
　　——赵薇
　　谢谢美丽的淳淳（宝儿）老师，我很高兴能跟你上课！
　　——王力宏
　　一直为了要瘦下来，尝尽挨饿之苦努力运动的我却始终无法如愿，本来我不太相信什么妙方和奇迹，并没有用对方式来塑身，如今有了淳淳老师的教导，我相信我跟每一位希望更好更美的女生都有了最直接、有效的方法。
　　——林嘉欣

自序
第1-20天瘦身食谱
瘦身成功案例
第21-40天瘦身食谱
瘦身成功案例
减肥瘦身日记
身心体会点滴录
第41-60天瘦身食谱
瘦身成功案例
第61-80天瘦身食谱
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第81-100天瘦身食谱
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第101-120天瘦身食谱
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第121-140天瘦身食谱
聪明医生懒胖妹DIY手测体脂法
第141-160天瘦身食谱
常见疾病饮食禁忌表
第161-180天瘦身食谱
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魔力瘦身汤
请你快跟淳淳老师一起做塑身操
淳淳运动场
60日准新娘脱胎换骨婚礼倒计时
淳心淳语