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书       名 :
著       者 :
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文献来源:
出版时间 :
50种随手可得的健康食物:吃得健康真简单
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    7543318466
  • 作      者:
    (美)S.耶格尔著
  • 出 版 社 :
    天津科技翻译出版公司
  • 出版日期:
    2005
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内容介绍
    揭示了25个吃得健康的理由,展示食物指南金字塔的力量,发掘出你的健康潜力告诉你聪明采购的要诀,教会你维护健康的烹调妙法,指导你在外就餐的对策,介绍50种随手可得的健康食物。
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目录
食物与健康的身体
从拒绝到重视
万物之母最清楚
25个吃得正确的理由
健康的饮食策略
食物指南金字塔的力量
发掘你的健康潜力
聪明采购的要诀
维护健康的烹调妙法
不定点用餐(外食)的对策
谷类
燕麦
米饭
小麦
蔬菜
芦笋
豆类
甜菜
青花菜
芽甘蓝
甘蓝家族
胡萝卜
花椰菜
芹菜
红辣椒
大蒜

绿叶蔬菜
洋菇
洋葱家族
防风草
豌豆
马铃薯
南瓜
洋南瓜
甜椒
水果
苹果
杏果
……
乳制品
内类
脂肪
其他
生病时,该吃什么
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