一 出行穿戴与健康
1．外出旅游四季着装有别
在现实生活中，有不少人外出旅游，不是根据气候变化，科学地选择着
装，而是根据个人的兴趣和爱好选择衣服。其实，这种做法很不科学。
气候条件，本身是一种重要的旅游资源。许多国家和地区充分利用优越
的气候资源优势，大力发展旅游业。
我国疆域广大，南北跨49个纬度，西部距海有4000公里～5000公里，地
势上落差达9000多米。因此，我国气候类型复杂多变。按纬度位置看，从南
到北大致可以分为：赤道带、热带、亚热带、暖温带、温带和寒温带六个热
量带；按水分条件看，全国自东南向西北可分为：湿润、半湿润、干旱、半
干旱等四个类型。此外，山区垂直气候也很明显。决定我国气候基本格局的
是大陆性季风气候。以上气候特点，构成了我国丰富的气候旅游资源。
随着人们生活水平的提高，交通事业的迅猛发展，国人吃饱了肚子，口
袋有了票子，自然想外出旅游。不论是为了舒展身心、纾解压力或是增长见
闻，旅游已成为一种发展趋势。
出外旅游，是一种对身心健康有益的好事。旅游者通过对自然风光的观
赏、游览，可以感受到大自然的壮美、神奇，既丰富自身的情感，也能开拓
自己的视野，增长知识，使身心得到很好的休息，从而达到强身健康之目的
。
从卫生保健的观点看，春夏秋冬，四季不同，气候多变，旅游着装，也
大有学问。
气候的变化，直接影响了人们的精神状态和健康状况。我国古代医学家
很早就认识到天气与健康的关系，远在2000年前，我国最早的一部医书《内
经》中就指出“人与天地相参也，与日月相应也”，告诉人们只有适应气候
的变化，才能保持健康。
穿衣服的目的，不单是为了美观，也不单是为了保暖，穿衣也要有利于
人体的健康。从旅游保健的角度讲，在陌生的环境中，人体的抵抗力相对降
低，如果加上着装不当，疾病也就容易上身。由此可见，在出外旅游的保健
中，着装成为一个不容忽视的问题。
自古以来，人类对自己的周围环境是非常关心的。数千年来，医学保健
经验告诉我们，只有人们认识了环境、适应了环境，才能健康长寿；否则，
就不可避免发生各种疾病。养生医学家指出，顺应一年四季的气候变化，对
于维护健康，预防疾病的发生，显得十分重要。
为了能快快乐乐出门，平平安安游玩，健健康康回家，事前要做必要的
保健准备工作：一是根据季节的变化，以个人的年龄、性别、体型、爱好，
有针对性地选择外出旅游的衣服_．二是穿着要尽量做到符合卫生的要求，
以轻便、合体、舒适、耐用、护肤、利游为宜。
综上所述，外出旅游时，对衣服总的要求是：气候多变，四季着装有别
，才能保证旅游顺利进行和身体健康。
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