生活就是中医，养生保健要靠自己。
　　对症用药才有效
　　传统医学不像西医所想象的那么深奥，所讨论的、所在乎的不过是人的问题。每个人都应该最了解自己的身体，但我发现，大家宁可相信那些冷酷的死仪器，竟然不相信自己身体的敏感；而且有很多人，每天都在自己吓自己。有人每天要量6次血压，每量一次就高一次，为什么?因为紧张!一紧张，血管、肌肉、神经就收缩、痉挛，血压当然升高，这不就是在吓自己吗!血压一高就开始吃降血压药，而现在的降血压药，几乎都是利尿剂。你要知道，如果人体中的钾离子被带走太多的话，就会造成水肿，肾脏就发生问题。
　　不要随便以身试药
　　台湾部分药品外销到欧洲，其中有些是减肥药，很多减肥药都有利尿
　　的功能，因为人体中水分占了70％，也就是说，60公斤的体重，水分占了42公斤。中药里，像车前子、木通、泽泻，都是利尿剂，所以那些减肥药多半含车前子、木通、泽泻，等于像脱水一样，让你体重变轻，但是会有后遗症，那就是常常导致肾脏功能发生障碍。所以我要呼吁，千万别轻易地以身试药。连我们这些专业人士，都不太敢随便地以身试药。因为在《黄帝内经》的《五常政大论篇》里有一段
　　话：“大毒治病，十去其六。”意思是说，用毒药治病，治到六成左右就必须停下来。现在不是这样，像化疗、放疗，就是把好的、坏的一起消灭，最后的结果是同归于尽。
　　小方、食疗都讲对症
　　中药里可以生血的方，如黄芪加上当归，就这两味药而已，补血的效果就很好。其中黄芪是补气的药，当归是伞形科植物，伞形科植物都含有精油类，都属芳香药。
　　治皮肤痒的药酒
　　香菜也是伞形科植物，很多皮肤病的患者，服用抗组胺类药物后，常会想睡觉，很多皮肤科医生就拿激素给病人吃，吃了以后会变成满月脸、水牛背，但我用香菜泡酒，将香菜洗净后泡酒，然后擦拭在瘙痒处，香菜的精油可以和酒精一起将沉淀在皮下的废物给蒸发出来，皮肤痒自然就好了，就算是没效果也没有伤害。
　　让脑袋“灵光”的食物和药物
　　芹菜也是伞形科植物，而且所有芳香的药、芳香的植物都通窍，肯定对脑窍都会有帮助，所以脑袋不灵光的人要多吃这类的食物，能让你通脑窍，脑窍通了，记忆力就增加，假设鼻塞了，若闻到炒辣椒的味道会打喷嚏，道理也在此。
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