另据陶宗仪的《南村辍耕录》记载：放走活动有两条路线，在大都则从河西内务起程，在上都则从泥河儿起程。杨允孚在《滦京杂咏》中对放走描述道：“健步儿郎似篆云，铃衣红帕照青春。一时脚力君休惜，先到金阶定此银。”由此诗可知，参加放走的人所穿衣服上系铃，这样在他们急速奔跑时，一定会发出响亮的铃声。他们都以鲜艳的红帕包头，以引起路人注意，及时让路，不至阻碍他们的行程。600多年后，在第一届奥运会上才有类似放走的马拉松比赛出现，放走比马拉松的距离长两倍多。元朝疆域辽阔，为了迅速传递消息，每隔十里或是十五里设有“急递铺”，文书从一个“急递铺”迅速传递到下一个“急递铺”，类似于今天的接力赛。
跳，也是一项重要的古代田径运动，它的发展同跑一样，最初由原始人类为了获取生活资料而产生，进入阶级社会以后，成为战争中的一项重要的技能，所以历代军事家都比较重视选拔有跳跃能力的士卒。据《左传》记载：哀公八年（前487），吴王攻打鲁国。微虎（鲁国大夫）想晚上攻打吴军，于是在帐前设下障碍，令家兵700人进行逾越，凡是能够三次跳过障碍的，可以参战，于是挑选了300名跳跃能手，其中有孔子的弟子冉有。兵书《六韬》和《吴子》中都提出了选用“逾高绝远”者组成特种部队，以备特别之需。《汉书》记载，甘延寿因为在一次训练中，跳过了羽林亭楼，被提升做了郎官。宋朝岳飞曾让士兵们穿着两层盔甲进行跳壕训练。可见历代的军事家都比较重视对士卒跳跃能力的培养。
跳跃活动不仅在军事训练中受到重视，在民间也出现了有关比赛。如在魏晋南北朝时期，民间就出现了“赌跳”活动。《晋书》中记载：“（江南有）赌跳者，以高者为胜。”《唐语林》记载：颜真卿虽然年老，气力健壮如同三四十岁的年轻人。用席子将自己围绕起来，挺立一跃就能跳出。宋辽金元直至清，在北方少数民族中流行一种跳骆驼活动，就是纵身越过高大的骆驼。
以上都是关于跳高的记载，此外还有关于跳远的记载，在《南史》中记载：黄法爽年少就劲捷有力，一天步行可达200里，跳远能跳三丈。这些只是众多史料中的一部分，它们充分说明了跳跃运动在中国古代的普及和流行。
古代作战武器没有明确规定，石头、棍棒皆成兵器。“投石”也成了兵士训练的一项内容。据《史记》记载：公元前224年秦楚之战中，王翦率领60万秦军固守天中山数十日，每天练习“投石超距”，战斗能力大增。而楚军数次挑战，战士困乏。秦军出击，一举战胜楚军。唐朝高宗曾下令凡是投石、超距、勇冠三军的，“具录封进”。明清时期，投掷活动更加丰富，可以比赛投远，也可赛投准。
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