姚明第一次接触投篮挺偶然。小学一年级的时候参加校运动会，其中有
个项目是罚球。同学们都知道姚明的父母是打篮球的，因此这个任务便责无
旁贷地落到了他身上。尽管从来没有摸过篮球，但被同学们推举出来后，姚
明非但没有紧张，上场的时候竟然表现得信心十足。同学们也都提前把手举
到了空中，准备为他击掌。然而，姚明一球未进，而另外一个个子比他小很
多的同学用一种极其业余的“倒马桶”动作把球扔进了篮里。当时的姚明觉
得难堪极了。
也许是自尊心受到了很大伤害，在父母的安排下，姚明刚升到小学二年
级便进了徐汇区少年业余体校的篮球班。但他没有一点篮球基础，心肺功能
也不怎么样，绕着球场跑两圈就累得不行了。他的优势只是身材高，小学三
年级时就长到了1米70。当时的教练是李章民，他带着姚明练了5年球，在姚
明身上花费了大量心血。有时姚明父母上班没空，他还要亲自到高安路小学
接姚明来训练。而身体单薄的姚明，从篮球中没有体会到多少乐趣，感受更
多的是训练的艰苦。每天早上眼睛还没挣开就要出操跑四五公里，接下来是
防守的基本步法训练，一组动作下来累得他都起不来了。早训之后，他大多
时候是穿着湿透的球衣去上课……至今姚明回忆起那段艰苦的岁月还心有余
悸。但正是在这样的磨练下，他慢慢显示出了篮球天赋。
1994年，身高突飞猛进的姚明从体校进入上海青年队。当时执教青年队
的两位教练是陈德春和王群。正是他们的严格要求和训练，为姚明后来较佳
的体能和突出的下肢力量打下了坚实的基础。在上海青年队时，姚明就能达
到篮协规定的各项体能指标。当时，篮协规定2米1O以上的球员18分钟内要
完成3200米跑，而两位教练硬是强迫他14分钟跑完全程。
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