摆姿势的规则
姿势的营造，要根据人像摄影的拍摄主题、模特的风格、拍摄手法来决定，基本的规则是要使照片具有美感。以女性模特为例，模特的姿态要尽量展现女性的身体曲线，同时，怎么使模特的脸部显得更瘦、颈部以及整个身材显得更修长、胸部更丰满，腰部更苗条等等，这些都是摄影师设计拍摄姿态时需要把握的原则。
站立的姿势
站姿在人像摄影中最为常见，站姿的要领在于模特的重心最好倚重于一只脚，使姿态不至于僵硬。同时，头部、胸部和胯部三个面尽量不要平行，模特要收腹挺胸，以凸显身体的曲线。当模特正对镜头时，可以让头部侧倾，使头部与身体不在一条直线上，以营造女性优雅妩媚的感觉。
坐立的姿势
坐姿分为正面拍摄和侧面拍摄。无论哪一种坐姿，都不能让模特完全坐进座位中去，一般坐在座位的1／3处最佳。同时，腿部要和地面保持一定的支撑，否则，大腿会显得松弛、粗壮。另外，坐姿的膝盖和小腿部分不要完全对称，否则会显得呆板。即使小腿平行，也要通过小腿的侧倾或身体的侧倾，来打破对称的呆板。
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