玛莎·贝克，哈佛大学商学院博士，美国著名人生设计专家，《OPRAH》杂志专栏作家，现任人生设计公司总裁。她曾在美国国际管理学院讲授职业规划，也与领导学之父约翰·科特共过事。她的著作包括：纽约时报畅销书《期待亚当》和《打破强迫性行为的怪圈》。现居住在亚利桑那州凤凰城。

　　这一经历很可能发生在任何人的身上，也许就是你、我，或是办公室、教室、学术研讨会上的任何一个普通人。而实际上，“丹”是“但丁”的缩写。由于我从事的行业缘故，我见过很多像“丹”这样的人。我为客户提供一种叫做“人生设计”的服务。这并非某种心理疗法，尽管我确实经常和客户谈起他们的私人感受及经历；此项服务也非“职业咨询”，尽管我也经常帮助客户设计简历、准备面试，以及完善他们的创业计划。“人生设计”，至少就我的理解，意味着一种过程，一种帮助人们找到但丁所谓“人生正道”的过程。各人的“正道”各有不同，我能设计和掌握的只能是我自己的“正道”，而对你的却一无所知。唯一能帮你找到你自己“正道”的只有你自己。
　　尽管人生的道路因人而异，但人类历程却是大同小异的。所有文化都强调人生中的真诚、爱和快乐。我还从未遇见任何一位客户不对这三样东西孜孜以求的，他们都认为人生唯有拥有真诚、爱和快乐才够完美，才算得上真正的心灵家园。但丁把这种理想人生称为“天堂”，你当然也可以根据自己的喜好对此任意命名，叫“圣地”、“顿悟”，或者叫“迪士尼乐园”。我个人则把这种状态称为“北极星”。

　　玛莎·贝克拥有杰出的能力--用心与智慧去发现这个世界。她是真正意义上的导师。
　　--畅销书作家哈里特·伦拉
　　玛莎·贝克像一个魔法师，她挥动手中的魔法棒--她的笔--帮助人们找到真我。
　　--畅销书作家乔尼亚·凯麦隆
　　夜空中永恒不变的方位，水手靠她保持正确的航线；北极星--犹如一种象征--让你发现自己真正的潜力。
　　--《出版人周刊》

　　你瞧，你身上并存着多么古怪的一对冤家啊。只有在极少数幸运的或是有大智慧的人身上，“两心”才能合一，并协调一致。至于我们中的大多数人，内心的矛盾和挣扎则早已成为一种生活方式了。日复一日，我们的“两心”争战不休。
　　让我们以IBM中层经理马尔文的生活为例，具体研究一下“两心”在日常生活中是如何对立统一的。早上六点钟，闹钟响起，马尔文的“本心”告诉他，他还得至少再睡两小时；过去好几年里，他一直在忍受着严重睡眠不足和慢性体力透支的折磨。然而他的“机心”却提醒他，这个月他已经迟到三次，并且老板也已经开始留心他的一举一动了。于是马尔文翻身起床。
　　他一个人吃着早餐。这让他的“本心”孤寂难耐，想念着他上周搬出去的妻子。一瞬间，马尔文很想给她打电话，但他的“机心”马上扼杀了这一冲动。首先，现在才清早六点半；其次，马尔文的妻子现在是在她男友家过夜。而对自己“本心”的另一想法，马尔文根本没加理会，那就是——提上棒球棒，上门去好好教训一下那个男人——因为马尔文的“机心”深知这样做于事无补，且会越闹越糟。于是，马尔文出门上班去了。
　　在办公室里，“机心”让马尔文在开会时老老实实地从头坐到尾，而“本心”却早已经厌烦透顶，忍无可忍。坐在他旁边的是个麻省理工毕业的MBA，年方二十八，假模假式得不行，但最近却得到晋升，爬到了自己头上。单单看一眼这小人得志的家伙都让马尔文为之切齿。他的“本心”想把墨水泼到那蠢货身上的“牛津”字样T恤衫上，但这一冲动又被“机心”拦截下。于是，在“本心”驱使下，马尔文在自己记事本的空白处写下一首恶意嘲讽那麻省理工MBA的打油诗；之后又听从“机心”的建议把打油诗划掉，以免落入敌人之手。
　　生活就这样继续着，时时刻刻，日复一日，周而复始。在忍受了几十年“两心”的矛盾争斗之后，马尔文的内心世界变得空虚、麻木。如果你问他现在感觉如何，他是答不上来的，因为他的“机心”不懂感觉，而马尔文如今也只剩下“机心”能与他人交流了。马尔文的“机心”使他得以保住工作、婚姻和生活，但却把他越来越远地推离“人生正道”。现在一切都处于分崩离析中。他所做的牺牲全都白白浪费了。问题不在于马尔文的“机心”扮演了恶人的角色——恰恰相反，“机心”可以是个再好不过的人。

1 自我分裂
2 心与心的沟通
3 认识自己的需求
4 认识白手我
5 重构人际关系
6 接受你自己
7 修复情感的刨伤
8 读懂你的情感需求
9 设计路线图
10 相信直觉
11 心灵地图
12 人生设计1：凤凰涅槃：重新开始的美丽
13 人生设计2：放飞梦想：有梦才能成真
14 人生设计3：我是传奇：英雄需要磨砺
15 人生设计4：情感乐土：捅破那层窗户纸