詹姆斯·斯金纳，一个久居日本的美国“穷小子”，白手起家，20年身价已过亿美元。创造了这一成功神话的詹姆斯•斯金纳现在风靡日本，成为人所共知的“成功学教父”。他也是新加坡的著名美籍商业家、社会评论家、畅销书作家、人气讲师。詹姆斯1965年出生于美国，19岁来到日本。后毕业于早稻田大学国际贸易专业。他曾在日本翻译并引入畅销书《高效能人士的7个习惯》等。《成功的9个步骤》在日本广为人知，以首次发行当月超过15万册的销量荣登日本2005年商业类书籍销量榜首。此后，在日本各地每月都有“成功的9个步骤”的研讨学习交流会，直至现在。詹姆斯也不定期地在日本各地举行成功学讲座，拥有数以百万计的追随者，并不定期接受日本各大电视台的采访和做访谈类节目。传奇的奋斗经历造就了他“成功学超级顾问”、“日本成功学教父”的超级明星地位。讲座和经营指导工作之余，詹姆斯还忙碌于日本、瑞士、英国、香港、中近东、美国等各地之间，从事金融和健康等方面的商业经营。他还是一位多产的发明者，拥有超过200项商业专利模式的所有权；他也是一位品牌设计师，2009年自创“It’s my zebra”品牌，创造首发20分钟内销售过25万日元的佳绩。在日常生活中，詹姆斯也以积极乐观的态度对待生活，有着作曲作词、驾驶直升飞机、滑雪、潜水、冲浪、合气道、绘画、旅行、读书等广泛的兴趣爱好。

　　“成功的9个步骤”概念在日本早已广为人知，所以《成功的9个步骤》首次上市发行当月超过15万册的销量荣登日本2005年商业类书籍销量榜首。此后，开始畅销日韩，发行量突破90万，成为日本人气第一的成功学教程。直至现在，在日本各地每月都有“成功的九个步骤”的研讨学习交流会。成功的9个步骤的成功理念已使全球3 000 000万人不同程度受益，并由此寻求到了成功的秘密！ 　　《成功的9个步骤：让我们的人生与众不同》一书所提到的和核心概念成功的九个步骤包括：下定决心、学习成功者、健康身体、情绪管理、明确目标、时间管理、果断行动、改善方式方法、让别人加入你的梦想。相信《成功的9个步骤：让我们的人生与众不同》一书一定会成为广大读者身心健康的活力之源。 　　 　　阅读这本书之后，你的生活必将发生如下变化： 　　· 决断力得到提高。 　　· 时间得到有效管理，生活变得更加充实。 　　· 比以前更加健康，生命充满活力。 　　· 明确了自己的使命（人生的目的）。 　　· 能够掌控自己的情绪。 　　· 发挥领导力，提高工作成绩。 　　· 行动力得到提升，更快达成目标。 　　· 熟练掌握沟通技能，人际关系问题得以解决。

　　詹姆斯知识超群，他的演讲总是让人振奋不已。 　　--斯蒂芬?柯维《高效能人士7个习惯》的作者（美国） 　　《成功的9个步骤》帮助我们坚信梦想一定会实现。 　　--和田一夫原八佰伴法人（日本） 　　詹姆斯真是个天才，这本书一定要买来读读。 　　--约翰?朗秦兹顶级推销员（印度尼西亚） 　　这本书很好地总结了成功的本质，希望所有人都来阅读这本书。 　　--竹村健一评论家（日本） 　　作为商界思想家，即使在世界上，詹姆斯也是出类拔萃的。 　　--若耶斯?格鲁克经营咨询顾问（美国） 　　这本书比汤姆?彼得斯的书更具实践性，比《高能效人士的7个习惯》更加激励人。 　　--佐藤留美TYPE编辑部（日本） 　　对于无论如何也不能让别人掌控自己命运的人来说，这本书可以让你得到最大限度的救助。 　　--埃德温?科帕德作曲家（加拿大） 　　仅仅请詹姆斯指导了一次，他就不可思议地为敝公司创造了1亿美元的价值！ 　　--托马斯?伊曼Online通讯公司总裁（美国）

　　来，让我们开始吧！ 　　有的人是为了成功才来到这个世界，想必你就是这样的人，每一天都在期待着自己的成功。究竟能取得什么样的成功，这因人而异。对你来说，“成功”是什么呢？不管它是什么，都值得拥有，我很愿意为你的成功助一臂之力。 　　你好！我是詹姆斯。很高兴能以这样的方式和你相会。我期待着有一天能和你见面，与你交谈。但是在那一天到来之前，就让我们先通过这本书来对话吧！ 　　这是一本关于成功的书。这本书会告诉你如何获得你想要的东西，并且如何享受这个过程。它还会告诉你如何挣更多的钱，如何建立广泛的人际关系，如何使自己身体健康、精力充沛，如何放松紧张情绪，如何使自己事业成功、目标达成…… 　　也就是说，这本书针对你生活的各个方面，提出了改善结果的方法。这本书是“达成目标的学问”和“充实人生的艺术”。这本书是你梦想成真的引爆剂，归根结底，这是一本关于你自己的书！ 　　你期盼成功，希望获得更充实的人生，你不满足每天重复单调的生活。你知道自己是为了成功、为了达成目标、为了实现梦想而来到这个世界上的，所以你渴求获得成功的方法，恰好，你就遇到了这样一本书。 　　你购买了这本书，更重要的是，你在读它。我要说：“祝贺你！”希望成功的人很多，可是真正行动起来的人却很少。而你正是这些极少数人中的一个。接下来的内容，都是为你而写的。这本书，是为你指明人生方向的罗盘，是为你梦想人生引路的地图。 　　这不是一本读过一遍就被束之高阁而是每天都要读一读的书。我出现在你的身边，为的是给你制造动机，激发你的灵感，挑战你的极限，但偶尔也会在你后面踢上一脚。 　　我到过世界上许多地方，有幸辅导过成千上万的人，人们总是向我提出同样的问题： 　　“我想拥有更精彩的人生，但就是行动不起来。” 　　“我登上了成功的台阶，可是却没有充实感，难道人生仅此而已吗？” 　　“我没有时间，照顾孩子就够忙的了，还有总也干不完的日常工作，而且不干不行，根本就没有时间去做重要的事情。” 　　“我们公司绝对不会改变。上司对这样的思考方式根本没有兴趣，在他改变之前，我们什么也做不了。” 　　“我有目标啊。写出来？不不，只是在脑子里。” 　　“竞争激烈，业绩无法提高。很多企业都和我们提供一样的服务和商品，如何做才能在竞争中处于有利地位呢？” 　　“我很清楚应该改变生活习惯，减少食量，但即使减了肥，也总是反弹回去。” 　　“如今经济很不景气，在这样的环境中，如何做才能产生效益呢？” 　　“孩子完全不听我的话，我和爱人的关系也很冷淡。我明白家庭很重要，但却总是无法把我的想法传达给家人。” 　　你也许忘了曾经说过这样的话。虽然很多人都在追求充实的人生，但却不知道实现的方法。他们掉进了陈旧的行为方式和思维模式的陷阱中，无法前行。 　　爱因斯坦针对这种状态曾说过这样的话：“当我们面对一个重要问题时，如果以制造问题时的思考方式去解决它，那肯定是办不到的”。 　　史蒂芬?柯维博士在被称之为“自我启蒙的金字塔”的《高效能人士的七个习惯》一书中指出：“我们无法用语言去解决行动制造出的问题。” 　　马上改变自己的行动，将思考方式提升到新的水平，成功一定会随之到来。现在是实现梦想的时候了！ 　　我想在此承诺，不论你拥有什么梦想，在读过这本书后，你都会获得实现那个梦想的观念、战略、工具、实践法则。另外，至今仍然模糊不清的梦想，也将必定清晰可见。 　　常言道：“无论什么样的人生，都会要么成为启示，要么成为警示。”你的人生会变成哪一个？答案不是很清楚吗！ 　　希望你能马上开始努力。此时此刻，但愿你已下定决心去实现自己的梦想。还有就是，在做到最好之前绝对不要自我满足。

致中国读者 / XI 序 / XIII 第一部分 通向成功的道路 / 1 来，让我们开始吧！ / 3 去夺取人生的金牌 / 7 我有一个梦想 / 8 发现自己的梦想 / 10 从实现梦想的动机开始 / 11 方法一旦明确，成功不是问题 / 12 人类共有的动机 / 16 高质量的联想是通向成功的捷径 / 18 快乐是成功之道 / 19 现在我为什么会是这样 / 20 超越自我障碍 / 24 在头脑中打广告 / 26 只是消遣，无法成功 / 28 成功有秘诀 / 31 “成功的9个步骤”—最终带来差异的“差异” / 32 本章学习收获 / 36 第二部分 基础4步骤 / 37 第1步 下定决心（决断） / 39 下定决心实现梦想 / 41 你的人生有无限的可能 / 43 决断的性质取决于你的状态 / 44 刺激与反应之间不可思议的关系 / 46 结果循环：10年的研究成果 / 47 状态管理让你人生幸福 / 51 不成功的人为什么会拖延作决断 / 52 作决断，定焦点 / 54 “分析瘫痪”就是浪费时间 / 55 把自己当成最高意志决定者 / 56 最终起决定性作用的是成为诚实的人 / 62 锻炼决断力的肌肉 / 63 本章学习收获 / 64 第2步 学习成功者的模式（学习） / 67 让学习加速 / 71 自己的大脑就是台最强大的计算机 / 71 人脑是伟大的图书馆 / 72 情感爆发，造就天才 / 73 教即是学 / 73 什么是信息访问模型（VAKOG） / 75 学习就是改变行动 / 76 用不完的记忆力 / 78 未知与已知的连接是学习的秘诀 / 79 提高专注力 / 80 寻找“带来差异的差异” / 81 技能：超越知识的执行力 / 83 要想过上最好的生活，就去收集更多的参考材料吧！ / 85 把几十年缩短为几个小时 / 87 配方的力量 / 88 模仿的高级篇（VAK） / 90 制作成功的配方书 / 91 从模仿独创性开始 / 92 模式识别是一种能力 / 93 本章学习收获 / 93 第3步 获得无限健康 / 95 健康即是能量 / 99 无限健康的两项原则和四个要点 / 100 连基本知识都不知道 / 101 能量是从哪里来的 / 102 煤气罐放在哪里 / 103 获得无限的能量 / 103 如果没有糖质，脂肪不会燃烧 / 104 支配身体的是什么？ / 105 运动的程序：心脏把握着关键 / 106 健身俱乐部全是神话 / 109 若要锻炼肌肉，就去买块秒表！ / 111 静止不动也能长肌肉?! / 113 掌握好自己的恢复期 / 114 每次如何运动？ / 115 什么是最重要的营养素？ / 116 体内最多的液体不是血液！ / 117 想要更多的能量，就去喝水吧！ / 119 以身体24小时为周期的饮食 / 122 食物是这样被消化的 / 124 榨汁机是最重要的小家电 / 127 营养补充品也需正确服用 / 128 营养就是那么简单 / 128 理当从生活中排除的7种毒素 / 129 一个月就能变得健康 / 131 本章学习收获 / 132 第4步 管理自己的情绪 / 135 产生行动力的情绪 / 136 巧克力曲奇的教训，情绪的配方 / 138 制造情绪的材料是什么？ / 139 情绪来自动作 / 140 你正在使用的麻醉剂是什么？ / 142 语言是情绪的放大器 / 143 文章的力量来自名词和动词 / 145 比喻的力量：人生是一场舞会 / 147 正面的语言，负面的语言 / 149 使你成功的魔法语言，这就是咒语 / 150 获得力量的每日仪式 / 152 把你的焦点放到哪里？ / 154 一个提问改变人生 / 156 富有情感的人生 / 159 本章学习收获 / 160 第三部分 成功的循环周期 / 163 第5步 明确想要的结果 / 165 让成功的周期旋转起来 / 166 明确的力量 / 167 追求理想人生的勇气 / 167 如果目的明确，就能实现 / 169 行动之前，必须先知结果 / 170 行动带来什么样的情感？ / 172 你梦想中的一天 / 173 建立理想的人际关系 / 174 增加你的参考材料 / 175 价值存在于价值观中 / 176 你来到人世间的理由：具有使命的人生之约 / 177 本章学习收获 / 178 第6步 时间管理 / 181 时间是事件还是情感？ / 182 给自己涨工资吧！ / 184 时间管理的大原则 / 186 充实感：你的力量之源 / 189 什么是你最重要的目标 / 190 情感化管理：李小龙的时间管理 / 191 时间整块化的奇迹 / 208 关于时间管理的三大法则 / 210 本章学习收获 / 216 第7步 果断行动 / 219 “试试看”可不行 / 220 行动产生重力 / 223 像激光一样穿透壁障 / 225 付出更多，才能得到更多 / 226 阿拉丁效应：只听即可 / 231 果断行动也要循序而行 / 234 本章学习收获 / 237 第8步 改善方式方法 / 239 以爱迪生为楷模 / 240 生物学的启示：预测与改善 / 241 加大五官的敏感度 / 242 业绩若能测量，则可改善 / 243 改善永无止境 / 244 继续、停止、开始 / 247 提高自己的标准 / 248 成功企业的方程式 / 249 持续改善的四个步骤 / 250 本章学习收获 / 252 第四部分 领导力的杠杆效应 / 253 第9步 让别人加入你的梦想 / 255 让别人加入自己的梦想 / 256 成为沟通的高手 / 257 作为领导者，请把注意力放在他人的成功上！ / 258 亲和力：迅速建立人际关系的秘诀 / 260 究竟谁正确？ / 261 共通点是人际关系的钥匙 / 263 亲和力的高级篇 / 264 了解对方的观点 / 265 与众人建立关系 / 267 肢体语言是心灵的镜子 / 268 与上千人建立联系的亲和力神技 / 269 有效倾听与提问的技法 / 270 转换方向让对方开口 / 271 神奇的工具：用“正确性模型”提高理解力 / 273 感受“正确性模型”的威力 / 281 防止误会：为了明确意图的提问 / 283 说服是更高水平的沟通 / 288 通过涉及快乐与痛苦的提问把握动机 / 289 一个画框能让意思改变 / 291 一致性：真正想说的是什么 / 293 说服的秘诀：关注对方！ / 294 本章学习收获 / 299 第五部分 行动起来 / 301 来吧，行动起来！ / 303 第1步：决断 / 304 第2步：学习 / 304 第3步：健康 / 304 第4步：情绪 / 305 第5步：目标 / 306 第6步：计划 / 306 第7步：行动 / 306 第8步：改善 / 306 第9步：领导力 / 307 更加深入学习 / 308 后 记 / 309 致 谢 / 311