在和谐人生中，觉知的心是片刻都不可少的，而“觉知”即是“洞彻实相”。所有能开启心灵之窗、打破羁绊、求取平衡的修行法，都不只是帮助我们减轻压力、改善健康而已，它们更是实现自我、提升精神层次、使心灵更敏锐的方法。<br> 一旦我们体悟到生命的放松与自发性，就会了解一些矛盾的话语其实皆有其真理：丢弃自我才能找到真我；有出世的心才能真正入世地生活（没有不必要的束缚）；所有的不平与挫折可以在谈笑间灰飞烟灭，因为阴阳相辅、祸福相依的道理是永恒不变的。只要放开自己，就可知道“无用之所以生大用”的原因了。<br> 由于是全然的开放与觉知，就不会反其道而行，一切美德都将水到渠成，唯有心灵清明的人知道什么是正确的。<br> 就笔者所见，过着和谐人生的人都具有一些特质，也是马斯洛博士所提到的‘‘自我实现’’类型的人所具备的：开放、真诚、自动自发、有自律感、接受度高、具创造力、有爱人的能力、能够认清事实，并达到超越自我的层次。看来，马斯洛教授之所以常用“道中之人”来形容自我实现者不无道理。<br> 根据马斯洛的看法，能够达成自我实现的人，常常会产生“巅峰体验”：一种形而上、充满喜悦的神秘经验。而拥有和谐人生的人，同样会产生这等体验，甚至能持续很长一段时间都处于“高原期”，关于这方面的内容笔者会在第11章详述。<br> 不论你属于何种信仰，除非过于狂热或意识形态过于保守，否则都能享有和谐的人生。在和谐的人生中，包容、接纳、开放，或是华兹华斯所称的“随顺应变”都是其中的要素。当你很自然地想要以真实心存在，而不是贪得无厌地想拥有一切时，你将发现所有事物竟是如此美好，没有什么会来阻碍你。<br> ……
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