赵海霞，女，四川成都人，出生于1975年夏，毕业于四川大学。毕业后只身来到北京谋生，先后任职于多家世界五百强企业，现任某上市公司职市场总监。作者结合诸家思想及个人多年工作心得总结编著此书，希望可以帮到更多的年轻读者，让他们消除烦恼，心情愉悦。

    在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐。认真、快乐的生活给自己的天空点缀色彩，让自己的人生更精彩。<br>    生活中每个人都有压力，面对种种压力，请不要生气，要用坦然、积极、乐观的心态去面对，因为快乐才是生活的主旋律。

　　Chapter1　不生气，因为小事不值得<br>　　人生短暂，如果为了芝麻点小事而生气的话，那简直就是在浪费自己的时间和精力，何苦呢？实际上，静下心来想想，这些都是些小事，为了不值得生气的事而生气，那就太不值得了！<br>　　常为小事动怒，太不值得了！<br>　　前段时间在一本杂志上看到这么一个故事，说是有一个人夜里做了个梦，在梦里，他看到一位头戴白帽、脚穿白鞋、腰佩黑剑的壮士，大声斥责他，并向他的脸上吐口水，吓得他立刻从梦中惊醒过来。次日，他闷闷不乐地对朋友说： “我自小到大从未受过別人的侮辱，但昨夜梦里却被人辱骂并吐了口水，我心有不甘，一定要找出这个人来，否则我将一死了之。”于是，他每天一早起来，便站在人潮熙攘的十字路口，寻找梦中的敌人。几个星期过去了，他仍然找不到这个人。结果，他竟自刎而死。<br>　　看到这个故事，你也许会嘲笑这个人的愚蠢，做梦乃是一件极其平常不过的小事，做噩梦也是常有的事，怎么能为此而大动干戈呢？可生活中就有许多人为小事而疯狂，甚至和别人闹翻脸而大打出手，这样的例子比比皆是。<br>　　娇气的女孩儿因为男朋友多看了漂亮妹妹一眼，而对男朋友大打出手；<br>　　因男朋友约会迟到几分钟，女孩儿一整天都苦大仇深的板着脸，好像整个世界都欠她似的；<br>　　公车上，因为她的高跟鞋不小心踩了他一脚，他一个大男人就横眉冷对，喋喋不休的没完没了。<br>　　……

Chapter1 不生气，因为小事不值得<br>常为小事动怒，太不值得了<br>最近比较烦，比较烦<br>不必自责，犯点小错是可以理解的<br>出言不逊的争吵既伤了对方，还气了自己<br>与其后悔，不如及时采取补救措施<br>就是不生气，因为丑女人同样能变成美女<br>不要因为不幸的家庭而感到耻辱，甚至失去对生活的追求<br>Chapter2 不生气，做人何必要较真<br>比来比去，比出了嫉妒和怨气<br>不敢接受生活真相的人是懦者的代名词<br>掌握不了事情，但却可以把握心情<br>做门己的事，把別人的话当作耳旁风<br>完美主义是一种诱惑，更是一个漂亮的陷阱<br>不切实际的定位只会闪了自己的腰<br>你不可能让所打人都满意，部分人满意就够了<br>你就址你，不要总是拿別人的标准来衡量自己<br>遇事会变通，不钻牛角尖<br>每种性格都有自身的忧势，不要强求改变<br>Chapter3 不生气，因为困境只是暂时的<br>Chapter4 不生气，心宽人生更受益<br>Chapter5 不生气，斗气不如斗志<br>Chapter6 不生气，让情绪随风而去<br>Chapter7 不生气，甩掉压力这个包袱<br>Chapter8 不生气，爱情甜蜜婚姻幸福<br>Chapter9 不生气，事业让人更舒心<br>Chapter10 不生气，快乐才是生活的主旋律