对于很多人来说，为工作奔忙是他们感到最劳心劳力、心力交瘁的事情。没有工作发愁，有了工作还发愁，如何和同事相处，如何面对领导，如何搞定客户，如何化解工作的沉重压力，如何把家庭和事业并重……
    现实中的种种难堪的状况，告诉我们上班族的日子并不好过。而学会应用心理学技巧来化解各种职场问题，融通各方关系，则能够在心理学的护航下，让自己变成快乐的职场人，成功的上班族。

    一个小时后，实验者把这个盖子轻轻拿掉，但跳蚤并不知道盖子已经去掉了，它还是在原来的这个高度上继续地跳。一天以后发现，这只可怜的跳蚤还在这个杯子里不停地跳着——它已经无法跳出这个玻璃杯了。
    其实，求职者的心理和这只跳蚤很相像。在求职路上，求职者就像玻璃杯里的跳蚤，不断地想跳出杯子，以取得成功，但竞争激烈的残酷是尽人皆知的，求职不可能一帆风顺。几次求职失败以后，他们便不再像以前那样信心十足，而是开始怀疑自己的能力，怀疑自己是否真适合这个层次的工作。面对失败，他们不是锲而不舍地去追求理想中的工作，而是逐步降低求职的标准，即使成功的界限已经降低了，但他们却再也不敢跳到那个高度了，甘愿忍受失败者的境遇。
    作为局外人，我们清楚地知道，跳蚤是完全可以跳出这个杯子的，但在一次次的“撞壁”之后，它已经形成了一个思维定式，那就是它永远也跳不出这个杯子的。其实它有这个实力跳出去。那么应如何来激发它跳出去呢？实验者重重敲击了一下桌面，跳蚤受惊后，会“嘣”的一下跳出杯子，然后逃之天天。这就是兵法上的“置之死地而后生”。
    心理学家认为，在求职过程中，都存在着一个“心理制高点”问题，在它面前，很多人望而却步了，所以不能成功；而有些人却奋而起跳，终于跳出限制，所以成功了。面对“心理制高点”，一定要抛却自卑，敢于跨越，才能拓宽求职空间，加大成功概率。
    1.正确对待失败
    求职失败是常有的事，但结果往往会导致恶性循环：失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫长的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败却是时有发生的，对此持平常之心，就不会在心理上产生很大。的波动了。

第一章 求职门口，端正心态方能取得成功
步入职场的第一步就是求职，但面对庞大的求职大军，很多求职者却丧失了信心和底气。事实上，求职者只要端正自己的心态，调整自己的心理，走出求职的心理误区，就能取得成功。
一、自卑心理：低估自我让机会溜走
二、盲目心理：无准备之仗很难取胜
三、依赖心理：求职没有任何捷径
四、浮躁心理：操之过急降低成功率
五、畏惧心理：使自信离自己越来越远
六、攀比心理：不要让比较成为羁绊
七、患得患失心理：求职时切忌举棋不定
八、“俗人”心理：“俗”中自信也能促成功
九、“零薪酬”心理：理想与现实间的无奈抉择
十、“形象”心理：美好的第一印象会给面试加分
十一、高不成低不就心理：使自己遭遇夹缝中的尴尬

第二章 身在职场，优秀员工必备的心理素质
怎样才能使自己在工作中脱颖而出，怎么才能使自己在工作中变得尽善尽美，让自己成为优秀员工?这是每个职场中人都关心、都在乎的问题。而掌握以下心理法则，必将会对你有所帮助。
一、敬业心理：敬业铸就成功
二、笑对挫折：做越挫越勇的狮子
三、忠诚心理：要把领导放在眼里
四、责任心理：小事中体现责任感
五、点燃激情：激情才能激发潜能
六、戒骄戒躁：升迁切忌骄傲自满
七、重视细节：细节让人出类拔萃
八、一丝不苟：执行贵在点滴中
九、绝不拖沓：今日事就须今日毕
十、灵活应变：做职场的“不倒翁”
十一、专注心理：专心会使你事半功倍
十二、脚踏实地：制定能够实现的目标

第三章 心有妙招，摆平职场的是是非非
众所周知，职场就是“战场”，就是“名利场”，而职场中人稍有差池就会“战死疆场”。但是，如果你能够把握职场世界的生存法则，心有妙招，方法得当，就可以成为职场中的“将军”。
一、懂得如何与强势老板相处
二、学会“管理”自己的上司
三、适当的时候要敢于要求升职
四、升职了，学会与昔日同事相处
五、你的“贵人”离开怎么办
六、跳槽前，先问问自己
七、离职时，记着向同事告别
八、该不该为别人背黑锅
九、总是滥用权威，怎么办
十、如何维护同事间的关系
十一、内向的人怎样更快适应新单位
十二、三年被炒七次，到底因为什么

第四章 能言善辩，让你在职场中左右逢源
言语技巧的重要性是每个上班族都能够意识到的。有时，通过说话就能够判断出你的职业能力；决定你是升迁还是降职，会直接影响你的职场生涯。好口才会让你在职场中左右逢源。
一、开口就要打动人心
二、话要学会绕着说
三、适时地幽默一把
四、学会听弦外之音
五、赞美也要懂技巧
六、巧妙掌握说话的时机
七、善于让他人发表意见
八、抓住对方感兴趣的话题
九、话说在明处，意藏在暗处
十、掌握正话反说的讲话技巧

第五章 同事相处，把握原则让你拥有好人缘
身在职场，如何与同事相处是每个上班族都关心的问题。因为这不仅关系到人际关系网的建立，更会影响你今后工作能力的发挥，自身价值的实现。不过，掌握与同事的相处原则，则能够使你在职场中拥有好人缘。
一、我怎么没有好人缘
二、容不得同事比自己好
三、为什么有人总喜欢奉承别人
四、为何我总是遭遇流言
五、她为何总在背地里说同事坏话
六、为何总觉得同事是在针对他
七、为何要冲破对一切说“是”的怪圈
八、为何要与同事保持恰当的距离
九、他为何总喜欢与同事争功
十、他为何总希望“鹤立鸡群”
十一、为何要得饶人处且饶人

第六章 职场综台征，巧妙应对让人精神焕发
周一综合征、周末综合征、假日综合征等各种各样的困扰让上班族身心疲惫。怎样解开上班族的心结，找到他们的问题所在，帮他们从困境中解脱出来，使他们精神焕发，本章将会给你一个满意的答案。
一、周一综合征：黑色星期一的噩梦
二、周末综合征：剥夺了周末的快乐
三、假日综合征：没有充电反而更累
四、年终综合征：几人欢喜几人忧
五、早衰综合征：中年精英的苦恼
六、电脑综合征：现代社会的信息病
七、职场倦怠症：激情不再的困惑
八、快节奏综合征：脚步匆匆的无奈
九、慢性疲劳综合征：“雅皮士感冒”
十、老板恐惧症：上司也是普通人
十一、职场多动症：总是想跳槽
十二、失业综合征：黑夜过后是黎明
……
第七章 职场减压，做个轻松的职场达人
第八章 白领丽人，莫真让自己成为“弱势群体”
第九章 自我修行，让职场之旅一帆风顺