生活能给你的远比你想象的多，关键在于你要善于发现和总结，并且把自己的领悟用到生活的实践中。不要一味急着赶路，不时停下来审视一下自己的生活状态，追问一下自己真正的心声。在这种停停走走的过程中，你会获得越来越多的生活智慧，你会与自己的生活越来越融洽，也因此会越来越多地感受到快乐和幸福。在生活中学会“生活”，这才是生活的真谛。

    学会修剪欲望，从容不迫地生活<br>    在现实生活中，人为什么有这么多欲望？其实，我们每个人在社会里就像进入一个自助餐店，食物非常多，但是正确的吃法是依据个人喜好去挑选，而不是把所有菜都吃一遍。人生本来就不是什么都要拥有，每个人都应根据自己的实际情况进行选择。<br>    欲望是本能的一种释放形式，构成了人类行为最内在与最基本的要素.在欲望的推动下，人不断占有客观的对象，从而同自然环境和社会形成了一定的关系。通过欲望或多或少的满足，人作为主体把握着客体与环境，和客体与环境取得统一。在这个意义上，欲望是人改造世界、改造自己的根本动力，也是人类进化、社会发展与历史进步的动力。然而，如果一味地满足自己的种种欲望，就会让人失去自我，最终变成欲望的奴隶。<br>    一个人做生意挣了一点钱，便开始琢磨买一辆车。他做的是小本生意，积蓄也不是太多，就想买一辆低档车。

第一章 用良好的生活态度面对自己的人生<br>学会修剪欲望，从容不迫地生活<br>运用淬火效应，正面看待生活的坎坷<br>无法释怀往往是因为童年的阴影<br>感觉无助是因为你不够自信<br>从生死离别中学习珍惜与坚强<br>勇于担当，认真做好每一件事<br><br>第二章 活得自在，才能拥有美好生活<br>调整效率，打破拖延的魔咒<br>正确抉择，破除选择性障碍<br>放慢脚步，慢慢享受生活<br>用完美睡眠给生活打好基础<br>忘掉痛苦，从“强迫’的感觉中释放自己<br>有舍才有得，抓不住的东西就先放下<br>吃对食物，吃出好情绪<br><br>第三章 释放吸引力，才能带来精彩人生<br>善用自身的长处，让它成为你的标志<br>从头再来，失败过的人生更精彩<br>凭借良好形象提升个人影响力<br>诚信是一种力量，让凡人变得伟大<br>吃亏是福，聚财也聚人<br>用心经营细节，迅速打动他人<br>敬业可以让你更迷人<br><br>第四章 正确化解生活压力，不焦不躁地生活<br>拒绝忧心忡忡，99％的烦恼不会发生<br>不再逃避，做好迎接压力的心理准备<br>坚持信念，你将无坚不摧<br>先自立再自强，增加自己的抗压能力<br>积极行动，从此刻开始改变命运<br>面对无法承受的压力，要善于向他人求助<br>在压力中获取反弹良机，变被动为主动<br><br>第五章 拥有好心态，幸福过一生<br>善用糖果效应，提高自己的自律能力<br>安全感的制造者是你自己<br>在不：可避免的比较中平衡心态，为自己宽心<br>巧妙运用钝感力，让自己不再容易受伤<br>不再惩罚自己，给愤怒一个正确的出口<br>放逐脆弱，用坚强撑起生命的脊梁<br>坦然接受自己的不足之处<br><br>第六章 巧妙洞悉他人心，做生活中的交际高手<br>利用名片效应，迅速为自己打开局面<br>掌握情绪效应，为自己创造良机<br>降低姿态，让别人成为重要人物<br>善于挖掘对方的需求，然后给予满足<br>表达真诚，从拒绝中寻找转机<br>利用色彩学，巧妙向他人表达自我<br><br><br>第七章 别让情绪左右你，做自己的情绪调节师<br>正确发泄，充分释放悲伤的情绪<br>牢记超限效应，不做“有毒”的人<br>感情生活中切忌出现赌徒心理<br>委曲求全无法为你换来尊重和认可<br>放弃仇恨，不让海格力斯效应伤害自己<br>拒绝过度理由效应，让爱情干再“一边倒”<br><br>第八章 快乐是一种选择，学会选择学会放弃<br>剖析本质，给快乐下个准确的定义<br>不快乐是因为你在追求错误的东西<br>爱慕虚荣的人更容易丧失快乐<br>快乐就是做自己喜欢做的事<br>接纳生活的风险，摆脱心理危机<br>不再依赖从别人那里获取快乐<br>容易快乐的人大多保有一颗童心<br>培养幽默感，做传递快乐的人<br><br>第九章 会爱的人才会生活，让爱改变生活<br>先懂得爱自己，才有能力爱别人<br>提升修为，给自己增加被爱的机会<br>罕记触摸的心理效应，每天给爱情加温<br>爱父母，就每天给他们一个“好脸色”<br>巧用食盐效应，只给孩子正确的爱<br>付出金钱是爱的误区，付出时间才是爱<br>后记 在生活中学会“生活”