排除外界干扰，也是提高注意力的一个重要方面。这里有两个办法可供选择，一种是闹中取静，像李政道那样。李政道小时候常到茶馆去读书，形成习惯之后，无论再吵的环境，他也能安心读书。另一种是闭门谢客，像诗人普希金那样，把自己关进书房，闭门苦读。小说家契诃夫则既能在喧哗的环境里写作，更能在宁静的书屋中挥笔。英国科学家培根指出，演算数学题可以使人专心，因为做数学题稍一分心，就会做错或者根本做不出。法国伟大科学家居里则说：“当我像嗡嗡作响的陀螺一样高速旋转时，就自然排除了外界各种因素的干扰。”在这里，高尚的志趣，顽强的意志，完全可以对注意力的集中发挥巨大的作用。古语说：“书痴者文必工，艺痴者技必良。”注意力的集中所进发出的智慧的火花，点燃了科学史的引擎，又推动着事业的前进。学会使自己的注意力高度集中，实在是提高时间利用率，使自己学有所长的一个重要方法。当然，由于工作性质的不同或是学习是在业余时间进行的，长期把注意力集中在一个方面也许不太可能，那就需要把注意力恰当地分配，同时注意几个方面。这样可能吗？当然可能。爱迪生从1869～1910年，正式登记的发明有1328种之多，有许多发明是同时进行的，而且各个项目在进行中又是互相交叉互相启发的。有的人认为，一个人在一段时间内可以平行进行的项目，最多为七项，怎样分配自己的注意力呢？一种是“阶段I生突击式”的分配方法，即在一段时间里集中注意力从事一个项目；另一种是“课程表式”的分配方法，它是一种每天有节奏地在不同时间里进行不同工作的方法，如同课程表一样。苏联有一位著名的科学院院士，每天严格规定：上午从事严肃的著作，下午写科学普及等较轻松的作品，晚上进行学习。这样长年累月使他在很多方面都有了可观的成果。……
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