要想在时光中快乐行走，重要的是安住身心。《心灵安慰枕边书》就是为安住身心而写。365天，365个故事，365个心灵安慰。每一个故事都触动你的心灵，每一个安慰都蕴涵生命的真谛。借此修炼你的身心，让心灵在阳光中绽放，永远坚持梦想，最后你就能获得成功，并顺利抵达快乐、诗意的心灵港湾。经过一次次的心灵洗礼，相信每一个生命都会演奏出精彩的乐章。

　　柴可夫斯基是19世纪末的作曲家，他是浪漫主义运动最后阶段的悲观主义者。但他一直不愿承认和面对这个事实，一直到死。<br>　　童年时的柴可夫斯基就表现出了忧郁、敏感、性格内向的特质，据他的家庭教师芳妮回忆说：“他极其敏感，一点儿小事就会深深伤他的心，他像瓷器那样脆弱。对于他，根本不存在处罚的问题，任何批评和责备，都会使他难过半天。”柴可夫斯基的一生有种种不如意，而抑郁更促使他走向痛苦，精神崩溃时他甚至想到自杀。<br>　　一些评论家认为他不善于构造音乐的逻辑大厦，只是听凭他的情绪系列地相互交替，而且把这种交替变成一种性格上的对比。实际上，这并不是音乐结构的问题，而是音乐家的心理程序对作品程序的一种投射，是一种失去自我控制的断裂，而非局部和局部之间技巧性的衔接问题。尤其是在他的晚年作品中，我们分明能感觉到那种响亮中的空虚，那种紧张中的惶恐，那种狂躁中的沮丧，那种虚假镇定中真正的绝望！<br>　　抑郁就好像透过一张网看外面的世界，任何事物都处于被网线牵绊的障碍中。一旦你的生活中罩上一张网，消极的思想就产生了，情绪低落导致消极的思想和回忆，消极的思想和回忆又加重情绪低落，如此反复下去，便形成了一个持久而日益严重的抑郁恶性循环。<br>　　……

　　一月 心态篇：第一天都是崭新的<br>　　有一位失明的音乐家创作了很多动听的音乐，他音乐中所描绘的阳光不仅明艳照人.而且充满了柔情。他的朋友问他：“你一生从未见过阳光，为什么能把阳光形容得这么真切纯美？”盲人音乐家笑着回答：“我虽然看不到大自然的阳光，但我每天能感受到心灵的阳光这种心灵的阳光使我时刻觉得自己生活在这个世界是一件非常幸福的事情。<br>　　1月1日 你能主宰自己的命运吗<br>　　1月2日 抑郁是一把软刀子<br>　　1月3日 要想改变不如意的现状，先改变心态<br>　　1月4日 在上帝眼中，谁都不卑微<br>　　1月5日 按自己的意愿生活，不为别人的看法而活<br>　　1月6日 人生没有完美，只求完整<br>　　1月7日 虚荣的人得不到真正的尊敬<br>　　1月8日 把更多的爱给别人<br>　　1月9日 别让沮丧成为你人生的噩梦<br>　　1月10日 减少负面心理暗示，让焦虑远一些<br>　　1月11日 不必刻意迎合每一种口味<br>　　1月12日 我们真正恐惧的其实只是恐惧本身<br>　　1月13日 过度紧张，只会扰乱你正常有序的步伐<br>　　1月14日 大胆走出害羞的阴影<br>　　1月15日 卸掉防御的铠甲，让心灵走出封闭的世界<br>　　1月16日 积极的精神和情绪，将我们的生命指向光明<br>　　1月17日 慢慢享受人生，不必为了第一名而拼命奔跑<br>　　1月18日 拥有好心态，打开窗就能看见星星<br>　　1月19日 拿出与命运抗争的勇气<br>　　1月20日 等待是一个美妙的过程<br>　　1月21日 冷静处事中，自有一份成熟美<br>　　1月22日 将目光执著于美好的一面<br>　　1月23日 用宽容的心态对待别人<br>　　1月24日 乐观是一种力量<br>　　1月25日 用幽默来点缀生活<br>　　1月26日 用微笑面对生活<br>　　1月27日 做一个有磁性的人<br>　　1月28日 凡事须往好的方面想<br>　　1月29日 永不凋零的希望之花<br>　　1月30日 让烦恼拐个弯<br>　　1月31日 让你的心里装满阳光<br>　　<br>　　二月 修身篇：做一个真正意义上的人<br>　　自古做人难，难就难在人一生中面临的诱惑太多，而我们要守住自己的道德底线，否则，人将不人。在茫茫的人生旅途，我们必须时时给自己亮一盏心灯，磨砺自己，避开人性的黑洞。不抱怨，不妥协，这样才能做一个真正意义上的人。<br>　　2月1日 人不能没有自尊<br>　　2月2日 拓宽胸怀，不假设别人的人品<br>　　2月3日 执著于别人的意见，只会迷失自己<br>　　2月4日 背负良心的惩罚是人生最痛苦的煎熬<br>　　2月5日 凡事量力而行<br>　　2月6日 你以私心待别人，机遇也会对你自私<br>　　2月7日 背负太多的欲望，你会越来越疲惫<br>　　2月8日 不要让嫉妒的毒蛇钻进你的心里<br>　　2月9日 静坐常思己过，闲谈莫论人非<br>　　2月10日 骄傲自满会将才华湮没<br>　　2月11日 人贵有自知之明<br>　　2月12日 不要做羊群里那只盲从的羊<br>　　2月13日 出风头时应三思<br>　　2月14日 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行<br>　　2月15日 勿以小人之心度君子之腹<br>　　2月16日 抱怨等于往自己鞋里倒水<br>　　2月17日 抱怨生活之前，先认清你自己<br>　　2月18日 优秀的人从不抱怨<br>　　2月19日 抱怨失败，不如用忍耐和坚韧赢得成功<br>　　2月20日 不必抱怨，付出的在未来一刻自有回报<br>　　2月21日 抱怨不如争气，有怨气不如有志气<br>　　2月22日 别顺着怨气燃烧自己<br>　　2月23日 带着怨气工作，工作就成了苦役<br>　　2月24日 别在办公室里发牢骚<br>　　2月25日 放下抱怨，选择实干，自然会有所作为<br>　　2月26日 一把雨伞给这天用<br>　　2月27日 人生，没有借口，不需要抱怨<br>　　2月28日 从沙子到珍珠的嬗变<br>　　<br>　　三月 养心篇：平常心是道，平静心是福<br>　　春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。<br>　　平常心是道，平静心是福，珍惜眼前，时时保持心灵的宁静，你就会参透世间万物的玄机，明白自己人生的方向。持一颗平常心，闲看云卷云舒；怀一颗平静心，淡品潮起潮落。<br>　　3月1日 平常心，看似平常，实不平常<br>　　3月2日 宠辱不惊，了不起的人生境界<br>　　3月3日 寻找一颗简单自在的平常心<br>　　3月4日 人生当如淡月清风般来去不觉<br>　　3月5日 放大心量，自然宠辱不惊<br>　　3月6日 不被俗礼污染，守住自己的天然野趣<br>　　3月7日 让心灵一丝不挂<br>　　3月8日 保持一颗初心，在圣不增，在凡不减<br>　　3月9日 流露真正的大喜大悲<br>　　3月10日 质朴处世，质朴做人，最动人心<br>　　3月11日 寻回失落已久的灵性<br>　　3月12日 云水随缘，自然收获意想不到的大充实<br>　　3月13日 超然物外，才能更清醒地认识人生<br>　　3月14日 在纯净的童心中触摸美丽的天堂<br>　　3月15日 悟透吃饭，悟透人生<br>　　3月16日 静下心专注而单纯地思考<br>　　3月17日 倾听大自然的声音，在绿意盎然中抚慰心灵<br>　　3月18日 给心灵腾出一块宁静的空间<br>　　3月19日 追求平静便能心胸开阔，不被诱惑<br>　　3月20日 用宁静沉淀杂质，为心灵留一片空白<br>　　3月21日 保持心灵的弹性，心平气和好做事<br>　　3月22日 自我的生活就是绝美的风景<br>　　3月23日 所有的不幸，都源于我们无法安静<br>　　3月24日 倾听内心的声音，引爆强大的自我潜能<br>　　3月25日 即使没有你，地球也一样转动<br>　　3月26日 人生像琴弦，太松或太紧都弹不出优美乐曲<br>　　3月27日 真正的宁静，是保持心中的一片清澄<br>　　3月28日 在心底为自己建一所恬静的房子<br>　　3月29日 尽情享受一场心灵瑜伽<br>　　3月30日 在大自然中呼吸宁静的味道<br>　　3月31日 与灵魂交流换取博大致远的菩提梵境<br>　　<br>　　四月 为人篇：感谢折磨你的人<br>　　如果你想在人间取暖，那么有三种心灵能量你必须拥有，它们是尊重、感恩、分享。尊重<br>　　让他人舍得把温暖传递给你，感恩让他人觉得这样做很值得，而分享则让他人在传递这份温暖的同时也有暖流在心。<br>　　4月1日 自尊是维护价值和意义的原动力<br>　　4月2日 挺起你的脊梁，有尊严地活着<br>　　4月3日 为了捍卫尊严，我们必须去战斗<br>　　4月4日 为他人保留尊严，就是拯救他的灵魂<br>　　4月5日 尊重是一条通往彼此心田的美好的路<br>　　4月6日 即使是弱者，也需要我们的理解和尊重<br>　　4月7日 尊重他人，就是尊重自己<br>　　4月8日 每个人都有值得尊重和体谅的地方<br>　　4月9日 小小的“请”字，是对他人大大的尊重<br>　　4月10日 设身处地考虑人与人的差异化<br>　　4月11日 心怀感恩的人，会得到生活的馈赠<br>　　4月12日 他有一个动人的名字——恩人<br>　　4月13日 感谢默默付出的妈妈<br>　　4月14日 感谢那些我们曾经失去的<br>　　4月15日 感谢那让我们如意或不如意的生活<br>　　4月16日 感谢我生命中已经拥有的<br>　　4月17日 感谢大自然无私的赐予<br>　　4月18日 感谢那些敦促我们前进的对手<br>　　4月19日 感谢陌生人的一个小小善举<br>　　4月20日 当感恩变成一种生活态度<br>　　4月21日 与别人分享快乐，快乐会成倍增长<br>　　4月22日 满足，原来藏在付出的怀抱里<br>　　4月23日 最严重的惩罚莫过于有乐事却不能与人分享<br>　　4月24日 伸出施与的手，你也将得到援助的手<br>　　4月25日 施与受：加利利海与死海的区别<br>　　4月26日 分享+互助，让你更成功<br>　　4月27日 分享让你更快乐<br>　　4月28日 打破吝啬的樊篱，学会布施<br>　　4月29日 遇到困难时，要善于从周围寻找资源和力量<br>　　4月30日 倾听，在无声中给他们送上欢乐<br>　　五月 善待自己，宽容他人<br>　　六月 智慧篇：学会选择，懂得放弃<br>　　七月 成功篇：成为你想成为的人<br>　　八月 细节篇：拓展生命的大格局<br>　　九月 关爱篇：爱是一种责任<br>　　十月 日常篇：原来我非不快乐<br>　　十一月 品味篇：怒放的生命<br>　　十二月 目标篇：坚持自己的个性<br>　　……