詹姆斯·范·普拉（James Van Praagh），《纽约时报》超级畅销书作家，世界灵媒运动的先驱者。    美国全国广播公司《另一个世界》节目的常驻专家。美国CBS电视台的著名制作人，制作了许多成功的节目。CBS电视台拥有高收视率的电视剧《鬼语者》，便是由他担任联合制作人，该剧由珍妮弗·洛夫·休伊特主演。    著有《我们身边的鬼魂》、《与天堂对话》、《到达天堂》、《走出哀伤》等畅销书。

    物价上涨，纠结；加班，纠结；不加工资，纠结……你的生活中是否每天都充斥着大量的“纠结”？你的幸福感是否越来越少？怎样生活才能更“给力”？风靡全美的世界灵媒运动先驱者、《纽约时报》超级畅销书作家詹姆斯·范·普拉（James Van Praagh）为你带来《不纠结的世界》，教你向内审视自我，过上不纠结的生活。
    《不纠结的世界：幸福人生的十二堂智慧课》中，詹姆斯·范·普拉以25年从业生涯的切身体验和丰富经验，为你讲述幸福人生的成功智慧。他用生动且富哲理的故事，向我们展示内疚、遗憾、恐惧、指责等负面的能量是如何塑造了纠结的生活，让人们的世界失去绚烂和活力。他告诉我们怎样能够学会宽容、放下、勇敢、真诚，以积极的态度去赢得真正的快乐和成功。
    《不纠结的世界：幸福人生的十二堂智慧课》在美国甫一上市，立刻登上《纽约时报》非小说类畅销书排行榜，受到数百万读者的追捧。版权输出到全世界二十多个国家和地区，为无数读者“治愈”了“纠结”之痛。读这《不纠结的世界：幸福人生的十二堂智慧课》，将是一次升华生命之光的非凡旅程。这样想，你才不纠结！

    他改变了人们的生活，消除了人们对于死亡的恐惧。他用逝去的孩子的重现来给父母安慰……让人无法不为之感动？
    ——《新闻周刊》
    他帮助了许多人，他真的能抚平人们内心的创伤。我觉得他此时此刻出现在此地就是为了来治愈人们的痛苦的，他真是名不虚传。他已经帮助过我不知道多少次了。
    ——雪莉·麦克雷恩（第56届奥斯卡最佳女主角）
    《不纠结的世界》这本书向世人传递着无穷的希望、虽然他讲述的是逝者的故事，但实际上，他讲述的是如何更好地去生活，让人们不要留下生命的遗憾。
    ——珍妮弗·洛夫·休伊特（好莱坞著名女星）
    这本书是人生的指导手册。马上就去读吧，这样你就不会做一些令自己将来后悔的傻事了。
    ——切尔西·汉德勒（美国金牌脱口秀女主持）

    突然，贾森的外祖母请求我，她说：“拜托你，请告诉他，他已经被原谅了。他需要原谅自己。没有人怪罪他。在我们的世界，所有的事都是好的。我们和你们在这个世界对事物的评判不一样。我请求你告诉他，不要再怪罪自己了。”她说，“整件事都是个意外。”
    当我把这些话转达给贾森的时候，他小声地哭了，用手遮住眼睛来掩藏泪水。他发出奇怪的、含糊的声音。
    其中一个男性灵魂跟我说话了。
    “你认识基思，或者约翰尼·Q，或者本森吗？他们告诉我这三个名字。”
    贾森马上抬起了头。“是的，我认识！他们是雄鹰中队执行侦察任务的飞行员。”
    突然间，贾森站了起来，喊道：“那不是我的错！我跟克拉克说了不要攻击，但是当时没有人能确定。那不是我的错！放过我吧。”
    这个不安的年轻人快速地跑了出去，他妈妈跟了上去。那三个男性灵魂和外祖母也逐渐消失了。
    我被震惊到了，剩下的观众鸦雀无声。就像一辆火车毫无预兆地停止了运行，没有人知道该怎么办。
    我感到精疲力竭，做到了椅子上，然后看着观众说：“那么，今天就到这里吧。”我做了一个简短的祷告，还提到了贾森，希望大家能够记住他。
    大多数活动之后，我都会留下来签书，或者和研习会的参加者合影。即使那时我筋疲力尽，想要离开，但我还是留了下来。好几个人等着我给他们的书签名，或者和我会面。许多人似乎还沉浸在最后一次通灵的震惊中。在我要签下一本书的时候，我发现站在我面前的是安东尼·萨勒诺。憾。她请求你的原谅。”
    贝基说：“无所谓了。”当她这么说的时候，她的手在眼前挥过，像是赶人的姿势。
    我能感觉到，要让贝基听帕姆的恳求不是很容易。
    “她说，她应该更明白的。她应该给你打电话，她也应该借钱给你。那么多年都白白浪费了。”
    眼泪在贝基的眼框里打转。她从包里拿出纸巾来擦拭。“来不及了。早在十年前，我姐姐对我来说就已经死了。她什么都没给我留下。她偷走了我妈妈所有的东西。她是个混蛋。”
    我能够看出来，贝基已经困扰于她受过的伤很多年了，但是这似乎只是冰山一角——这两人之间还有更深的矛盾。但是，首先贝基要解决眼前的问题。
    “她真的很需要你的原谅。不仅仅是为了她，更是为了你。你现在的愤怒已经开始影响到你的健康了。”我对贝基说。我在她的腹部上方，看到了一团深灰色的阻塞物。“最近几个月，你是不是有消化方面的问题？”
    贝基点了点头，表示确有其事。
    帕姆的灵魂给我传来强烈的想法和观感，都是有关她回到灵魂世界之后她所经历的一切。我试着以最快的速度将她传达到我脑海中的景象描述出来。
    “对于帕姆而言，她进化成灵魂是很自然和真实的。。在某些方面，在那个世界，事情要简单地得多。但是在另一些方面，则相反，她必须真实地面对自己。每个进入到那个领域的人都必须这么做，大家都能看到彼此的真面目。你们俩虽然是双胞胎，却截然不同。”
    “是的，没错。”
    “你姐姐说，因为在前世你们俩之间有着很深的爱和强烈的心灵感应，所以这次你们选择轮回是为了承担你们在因果循环中的责任，并且分享心灵上的智慧。你们这一世是为了弄清楚彼此性格的本质，了解彼此的欲望和需求。在很多方面，你们俩是相反的个体。但是，就像一个整体的两个部分一样，你们俩必须要互补。”
    现在，一个新的想法进入到我的脑海中。我问贝基：“你去过南非吗？”
    贝基似乎让这个问题弄糊涂了，但同时也有点好奇。
    “你这样说听着很奇怪。自从我和我姐姐学习地理之后，我们唯一想干的事情就是去南非。以前，我们一直恳求父亲让我们去。这真是太奇怪了。”
    “你姐姐想让你知道，在某一世，你们曾生在约翰内斯堡一个开采钻石的家庭。你们非常富有。”
    “天哪！”贝基喊道，“我简直不敢相信。”
    然后，帕姆给我看了一颗钻石的画面。
    “在这一世中，你们之间是不是存在着一个和钻石有关的问题，大概意思是她没有和你分享一颗钻石或者许多钻石？”
    通过贝基脸上的反应和坐在她旁边的那位女士的表情，我知道她们俩都快要昏倒了。
    “哦……天啊！是的。这真是太神奇了。她偷走了我妈妈的钻石手链，还有其他的东西。”
    “她非常地抱歉，想请你原谅她。她说，那些都只是些身外之物。她要你明白她这么做的动机，并且你们俩在前一世有着共同的经历。”
    “这是什么意思呢？”
    “在约翰内斯堡的那一世，你是父亲，她是你众多女儿中的一个。在所有的女儿中，她是你最喜欢的。当你去挖钻石的时候，你会带她去矿上。

编者的话／001
写在前面的故事／003
第一章 不内疚：学会原谅自己的过错／001
内，疚感似乎是我们所有人都拥有的情感之一，然而，我们大多数人都不清楚如何来对付它。通常，我们会抑制并学会接受它。对于别人的内疚感，我们很容易发现其不合理性，因为，原谅别人的错误比原谅自的要容易得多。

第二章 不遗憾：将感情从过去的经历中抽出／025
我们有办法摆脱那些遗憾的事情，把我们的生活变得更加美好。我们必须意识到，对于过去，我们已无能为力。过去的已经过去了，我们无法再把它找回来，我们唯一可以做的就是认真地活在当下。

第三章 不恐惧：还原生活本身的样子／045
恐惧会用不同的方式打击人们；恐惧会使我们裹足不前；恐惧的力量会拖住我们的后退，将我们置身于困境中。所以，请放下恐惧，勇敢生活。这样你就能够再次在这个世界上找寻到更多的爱和快乐了。

第四章 不指责：建设性意见更重要／065
我们在很小很小的时候就学会了指责。因为，把自己的失落和未实现的梦想归咎到别人身上要容易得多。但是，我们要做的则是抛弃指责，承担责任。勇于承担责任的人能更容易汇聚其他有责任感的人在身边。

第五章 宽容：用心容纳善与恶／087
宽容是我们赋予自己的礼物。宽容是个明智的选择，能防止我们陷入到仇恨或者报复别人的想法中。我们应积极地将自己抽离被侵犯的想法和感觉。选择宽容，我们虽没有减轻冒犯者的责任，也没有伸张正义但是，我们将自己从消极的想法中解放了出来。

第六章 爱：生命中最需要的品质／107
我们在这个世界上生活，需要学习各种各样的东西。对任何一种经历，我们都需要去做全方位的了解。而只有带着爱去完成的事情，能够
让我们更清楚我们要学习的内容，更全面地欣赏它们的价值

第七章 克服障碍：成功路上的别样动力／129
没有任何事情会糟糕到我们无法从它们身上学到东西，但是我们需要端正态度。在面对障碍的时候，我们必须要具备自我意识，相信自己，然后根据真实的意愿来进行回应。运用自己巧妙的心思，我们可以对生活里的障碍做出独一无二的回应。

第八章 积极行动：果断出发是一种人格魅力／155
只有你才能对自己如何去面对一个状况负责。所以，请从积极的角度来思考问题，相信他人，便能打开奇迹之门。环境、人际关系、工作、钱财，任何事情都会以最不可思议的形式——你完全想不到的方式——出现。当你主宰自己的思想时，你就在根本上采取了积极的方式。

第九章 活在当下：享受你能感知的美好／173
人生是由不同的时刻组成的，而我们要对这些时刻负责。我们可以用各种东西填充这些时刻，但是我们也可以利用这些时刻去认识我们自己，以及我们所存在的这个世界。我们不仅仅要存在，而且要去生活。

第十章 超越自我：给生活无限可能的喜悦／191
思想是成就我们的财富和使我们快乐的最重要的决定因素。但是，思想要清除的最大的障碍就是，人们无法从过去的生活中走出来。当人们能够在内心做出适当的改变来治愈过去的伤痛，他们就进入了超越的状态，而且伴随而来的是，他们能够自由地从成年人的角度来面对生活中的各种状况。

第十一章 冥想：给自己的精神松绑／213
没有人比你更了解你自己。的确，我们从小受到的教育教导我们要从别人那里寻找答案，但是只有你知道哪些对你是有用的，哪些是没用的。因此，你永远都不要让别人来告诉你，你是个什么样的人。

第十二章 拓展幸福：跟未来的自己说“我能”／231
希望让我们不断地梦想着、创造着，并且鼓励着我们克服各种困难就是这种看不见的星星之火鼓舞着我们许多人去努力地生活。它是藏在内心深处的个人信仰，能为我们创造积极的成果希望是发自内心的，它唤醒了我们真实的自己。
参考书目／256