魏慧（王强），主任医师，是国内外知名的按摩学、针灸学、导引医学、中医美容学、无创穴疗学与未来医学专家与学者，是新世纪医学模式（生物——心理——社会和被动与主动相结合）的倡导者和奠基人，现任世界中医药学会联合会美容专业委员会常务理事、中国女医师协会中医专家组首席专家、中国未来研究会医学委员会副会长与专家委员会首席专家等职。魏慧（王强）教授创立的中国新型按摩即小剂量按摩，是从按摩原理发展而来的，以发掘与发展我国古代阴型柔术手法为主体的合理的一门新型按摩医学，它具有轻巧、松柔、愉悦、深透的特色，可用于防治疾病，也可用于康复、减肥、强身、抗衰、催眠、美容、益寿延年等方面，上海大世界基尼斯总部于2001年2月向其颁发了《首创小剂量按摩》证书。

    《每天5分钟看图学保健：新型抗衰保健按摩图解》将以全新的理念，破译开发人类自身“药库”的密码，还原健康源泉与铺出崭新的康复美容养生之路。本图解读者一看就懂，一学就会，一做就有用，一招学会，终生受益。本图解具有科学性与新颖性、实用性与知识性、民族性与世界性、经济性和前瞻性之和谐统一，是广大读者防病治病、康复美容与养生的指南，也可供医学院校师生、专家学者参考。本图解所描绘的按摩方法，必将给广大人民带来身心的健康和愉悦。

    一、安神醒脑益智新法<br>    中医学认为，头乃精明之府、清空之脏，为诸阳之会、百脉所通，系一身之主宰，对控制与调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。<br>    通过实践和研究证实，练习下列各式，能安神、醒脑、益智、通窍，百脉调和，使人身心调和、统一、宁静，头脑聪慧。有延缓衰老，益寿延年之功效。<br>    一式：<br>    思想集中，两目微闭，排除杂念，调匀呼吸，身体静松，舌尖轻抵上颚，（各式均同，以下从略）。自然仰卧，双下肢分开，稍比肩宽，伸直放松。一手掌心置于神阙穴（即肚脐），另一手掌心置于前手背上（图1），做缓慢而有节奏的深腹式逆呼吸（用鼻吸气时，收腹；用口呼气时，腹还原），两手随腹起落，重复16次。<br>    练习后，可感觉腹部温暖舒适，有培补元气、健身益寿之效。

一 安神醒脑益智新法<br>二 健眉明目美颜新法<br>三 聪耳美容健身新法<br>四 通窍舒皱强身新法<br>五 美唇莹面延年新法<br>六 健颈美面益寿新法<br>七 壮腰健肾增精新法<br>八 宽胸理气防癌新法<br>九 健胃益寿固精新法<br>十 健臂宁心理肺新法<br>十一 强腿健膝滋阴新法