1.每天梳头一百下
自信努力的Anne在这个春天终于被升为公关经理了，下班去庆祝，闺蜜们问她这时候最想说什么，她的回答是：一如既往的“爱工作、爱生活、爱美丽”！好一个Anne，难怪她在别人眼里那么出色，姐妹们服了！
每天工作的需要，Anne对美丽的追求乐此不疲，尤其是对秀发，那里面可是有着无尽的魅力和风采呢。让人羡慕的是，Anne有一头乌黑亮丽的头发，非常迷人，她每天都会花很多时间和功夫打理头发，对秀发的关怀可谓无微不至！
一直以来Anne有一个“护发加养生”一举两得的秘诀：每天梳头一百下，简单可功效非凡。它背后可是有根据的，我国古代《养生论》中有“春三月，每朝梳头一百下”的说法。头部是人体经络的汇集之处，分布着许多穴位，梳头刺激和按摩了这些穴区，因而可以疏通经络气血，滋养和乌黑头发，健脑聪耳，还能预防感冒呢，实在是好处多多。
其实梳头是自然养生法，随时皆可，只是从顺应四季角度看，此养生法在春天效果更佳。春天大自然阳气萌生、万物复苏，人体的阳气也会顺应自然，毛孔渐舒，循环功能加强，代谢旺盛，正好迎合了梳头激发元气的机理，自然使活血理气、通达阳气的效果加倍。
梳头第一法：了解梳子和穴位
梳头之前，一定要先了解梳子与穴位，应从实用的目的出发，选择既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用的梳子。
A 不同材质的梳子特点
（1）牛、羊角梳可以清热解毒，止头痛，还有凉血、除湿等功效，易梳理通顺。
（2）木梳质地软硬最适中，按摩头皮效果较好。几乎适用于所有发质，而且不起静电、不伤发，即使打结的头发也不易被弄断。推荐几款：
①黄杨木梳：清热解毒，去头屑，止痒。
②桃木梳：手感舒适，不起静电，呵护发质不受损。
③檀木梳：提神醒脑，有天然清香气。
（3）塑料梳 不易变形，但易起静电，容易使发质变干燥。不建议使用。
B 不同齿密度的梳子
（1）阔齿梳齿间距1厘米左右，湿发时使用可以防治断发。
（2）多排梳好几排梳齿并排，穿透力强。适于卷发和长发，可以解决头发厚头发多时，普通梳子梳不透的问题。
（3）排骨梳 梳齿较细较密，适合头发轻薄者或短发MM。
C 关往几个部位解决身体问题
（1）额头发际线多梳额头前发际线和额角处的头维穴（胃经上的主要穴位），可以强健胃肠功能。
（2）头顶百会穴 是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘等症状。
（3）头两侧 中医认为头两侧是三焦经和胆经循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络，宽胸，缓解胸闷胀气。
（4）后脑勺部位 经常梳理后脑部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。
Anne美丽心经：坚持才是硬道理
每天早餐后Anne喜欢一边静静地梳理头发，一边构思新一天的工作计划，因为这每一下都让她头脑清醒、精神焕发。晚上洗完澡，Anne常常对着电视或镜子，边梳头边放松身心。
同样的养生方法，有人受益，有人无效。成功的关键在于一要坚持住，二方法要正确。用平和的心态去相信，只要天天坚持，一定会让自己在今天的基础上变得更好。说白了，养生无外乎养成好习惯！
梳头第二法：方法时间要正确
梳头是保持美发不可缺少的日常必修课之一，梳头可以去掉头及头发上的浮皮和脏东西，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。但梳头也要讲究方法与时间。
A 方法力度不随便
（1）要全头梳顾及头皮每～处，梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。
（2）力度要适中 用力不能过轻或过重，轻了起不到按摩的效果，重了则会刮伤头皮。用中等速度，以头皮产生微热感为好。
（3）从发根梳至发梢 顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。
这样勤梳头可以很有效地防治脱发，并让头发越来越乌黑。慈禧太后每天都命人为她反复梳头，年过七旬，还满头青丝。有记载，苏东坡曾一度头发严重脱落，后来经名医指点，早晚坚持梳头，不久新发又生。
B 时间节奏要合理
除了要注意梳理的顺序，合适的节奏和时间也会影响养生效果。
（1）梳头的节奏 梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，能更好地点按和刺激头部穴位。
（2）梳头的时间 对朝九晚五的上班族，以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影响脾胃功能。
Anne美丽心经：摸清楚自己头发的特点，才能梳得好
通常长发和卷发的发尾易打结，所以最好先用阔齿梳梳理发尾位置，再换用密齿梳从头皮向下梳至发尾，这样头发就不易折断。头发过于干燥时梳头，不但会起静电，还会引起开叉和断发，这时应搽上一些发油或发乳再梳。
展开
