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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
青少年减压健康食谱
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787802256897
  • 作      者:
    董浩, 王茜编著
  • 出 版 社 :
    新星出版社
  • 出版日期:
    2009
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编辑推荐
    《青少年减压健康食谱》为求学期间的青少年特制的减压健康食谱!
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作者简介
    董浩,首都师范大学本科毕业,1977年参加播音、主持工作至今,现为《天天饮食》节目主持人。曾任北京人民广播电台首批一级播音员,1990年初调入中央电视台少儿部任主持人。曾为《花木兰》《铁臂阿童木》《米老鼠与唐老鸭》等1000多部中外影片的男主角配音。1996年以后曾以“风车王”的形象主持《大风车》,以“董嘟嘟”的形象表演《校园幽默剧》。还主持了几百期的《芝麻开门》,深受全国小朋友的喜爱。
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内容介绍
    青少年时期,是人一生中最为重要的阶段,不但身体发育迅速,而且承受着来自紧张学习的巨大压力。这个时期的饮食是否科学合理,营养素摄入是否充足,对其身体健康乃至心理健康都有很大的影响,并将至为重要地影响其一生的健康。<br>    为此,董浩、王茜两位作者,历时两年,广罗营养专家和烹饪大师,专门为处在青春期、正在求学的青少年朋友编成一本有助于减压、健康的实用食谱,希望它能为家有读书郎的父母们助一臂之力,为青少年的成长起到鼓劲、助推的作用。
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目录
青少年早餐设计<br>青少年的早餐理念<br>豆浆<br>玉米苹果汁<br>润喉双瓜汁<br>鲜柠苹果水<br>牛肉虾球粥<br>燕麦蛋奶粥<br>八宝红糯粥<br>赤豆核桃糙米粥<br>芝麻小米粥<br>花生红枣汤<br>培根太阳蛋<br>火腿全蛋三明治<br>馒头夹火腿<br>鲜奶馒头<br>香Q松酥饼<br>清汤荷包蛋<br>香菇肉臊饭<br>香蒜面包<br>玉米火腿三明治<br>香芋饼<br>青少年午餐设计<br>青少年的午餐理念<br>绿豆马蹄爽<br>消暑绿豆沙<br>香蕉奶昔<br>芋头绿茶沙拉<br>麻油拌海蜇<br>海鲜粥<br>滑蛋牛肉粥<br>莲藕牛腩汤<br>天妇罗炸胡萝卜<br>香菇凤爪汤<br>粟米鸡丝羹<br>宫廷酸辣汤<br>红豆冬瓜煲龙骨<br>腊肠银丝卷<br>豉汁排骨<br>黄金鸡腐卷<br>蒜炒紫茄<br>陈皮炒肉丝<br>嫩姜炒里脊丝<br>黑胡椒牛排<br>橙汁猪柳卷<br>鲜奶炖鲤鱼<br>啤酒鸭<br>飘香牛肉<br>醪糟烧黄鱼<br>魔芋烧鸭<br>自制比萨<br>咖喱牛小排<br>家常鸡丝豆腐<br>蒸白鳝<br>古法蒸鲜鱼<br>咖喱虾仁炒饭<br>翡翠炒饭<br>芝麻南瓜饼<br>油泼面<br>家常肉饼<br>豉油王炒面<br>核桃炒腰花<br>红烧肉<br>小萝卜烧鸭<br>青少年晚餐设计<br>青少年的晚餐理念<br>绿豆仁西米露<br>金橘番茄汁<br>桂香西瓜汁<br>紫菜蛋花汤<br>薏米栗子汤<br>鲫鱼豆腐汤<br>蛤蜊豆腐汤<br>海米丝瓜汤<br>海皇豆腐羹<br>小米淮山药粥<br>胡萝卜小排粥<br>丝瓜瘦肉粥<br>红豆粥<br>桂圆粥<br>马蹄萝卜粥<br>鸡肉木耳粥<br>栗子双米粥<br>凉拌白菜心<br>蚝油香菇生菜<br>香菇煲土鸡<br>炝炒双花<br>清蒸黄花鱼<br>莲藕炒群蔬<br>茭白炒虾皮<br>酸豆角炒肉末<br>松仁玉米<br>菜脯苦瓜蛋<br>龟腩焖豆腐<br>沙爹鸭血豆泡<br>三鲜豆腐<br>碎米芽菜豆腐<br>金钩粉丝烧瓜<br>黄金蟹肉豆腐<br>酱肉蒸茄子<br>扬州炒饭<br>蒸拌莜面<br>鲜虾海苔面<br>蛋黄蒸肉饼<br>核桃仁炒菠菜<br>香葱饼<br>青春期调理经典<br>青春期调理饮食的理念<br>草莓沙冰<br>牛奶煮木瓜<br>亮丽消脂饮<br>杨桃苹果汁<br>冬瓜绿豆汤<br>人参果土鸡汤<br>牛肉核桃汤<br>牛尾莲子汤<br>枸杞炖乌鸡<br>玉米淮山萝卜汤<br>天麻嫩鱼头<br>无花果杏仁煲老鸦<br>百合枸杞炒鸡柳<br>五彩猪红羹<br>凉拌油豆腐<br>肉糜炒菠菜<br>双冬烧豆腐<br>蒜泥菠菜<br>香椿拌豆腐<br>玉桂苹果炒鸡肝
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