如何选择适合自己的食材，如何烹饪才能增加营养吸收，如何饮食才能合理搭配膳食，如何起居才能提高生活质量……《1000例不可不知的生活宜忌：关注细节让您及家人健康永驻》涵盖日常起居宜忌、健康饮食宜忌、保健养生宜忌、为人处世宜忌、家居风水宜忌等，不仅介绍了生活习惯宜忌，还将众多健康的烹调方法、几百款美味健康的食谱细细展示，使生活习惯与健康保健相结合，摈弃传统意识中的错误观念，纠正您的不良生活习惯。拥有它，您将知道所有生活宜忌；拥有它，您能组出饮食的黄金搭档；拥有它，您就可以做自己的家庭营养师。一切从细节着眼，让生活从此改变。生活是一曲优美的赞歌，各种跳跃的音符如同生活中妙趣横生的小智慧，将它们排列组合，一定更加悦耳动听。在日常生活的方方面面中，将看似琐碎的点点滴滴汇聚于此，生活的篮子盛满了各种精妙绝伦的好经验，运用智慧、经验掌握生活之道，在不经意问的奇思妙想中，蕴藏着生活的乐趣，只有懂生活的人，才能热爱生活，创造七彩人生……

    生活习惯宜忌<br>    忌醒后立即起床和进食／饭后15分钟宜稍卧／忌伏案午睡<br>    睡前宜刷牙／忌睡前不洗脸／忌睡前洗头发<br>    宜在睡前2小时洗澡／睡觉时忌门窗关闭太严／宜裸睡<br>    睡觉时忌穿麻质睡衣／宜养成良好的起居习惯／忌长时间热水淋浴<br>    黪洗澡四忌／宜正确梳理头发／必须改正的坏习惯<br>    忌经常用电吹风吹头发／秋季忌频繁洗头／冬季忌穿过紧的高领衣、高筒靴／打喷嚏忌捂嘴<br>    生活忌过度紧张／在电脑前工作宜用隔离霜／忌用酒催眠<br>    看电视三忌／看书四忌<br>    忌空腹开车／酒足饭饱后忌运动／忌与宠物过分亲昵<br>    生活卫生宜忌<br>    居室内忌三种污染／宜谨防居室内的放射性侵害<br>    夏季宜做好通风工作／宜讲究的餐厅卫生／宜保证居室具备以下卫生条件<br>    煤气灶宜经常擦洗／儿童的居室布置宜注意／木砧板宜经常消毒<br>    餐具宜经常消毒／宜经常打扫厨房／忌用热水清洗塑料餐具<br>    厨房用具宜分用／厨房抹布宜经常清洗／维持卧室卫生宜注意以下几点<br>    宜注意床下卫生／宜定期清洗床上用品／木质家具忌经常除湿／布艺沙发宜定时清洁<br>    保持洗漱用品洁净宜用的方法／卫生间宜摆放的芳香剂／冲水时宜盖上马桶盖<br>    宜注意马桶圈的清洁／马桶边忌放废纸篓／宜定期清洗空调<br>    家电除尘忌不切断电源／忌用湿布擦拭镜子／电视机、电风扇宜定期除尘<br>    实木地板宜维护保养／竹地板安装和保养／电视机忌频繁开关<br>    洗衣机用水忌温度过高／电饭锅忌<br>    煮酸咸食物／电视机忌接触磁性物体／电冰箱放置三忌<br>    电风扇忌用前不加油／电风扇忌慢档启动／电暖器忌反光板不洁／电热毯忌折叠使用／电热水器忌不接地线和无水通电<br>    电饭锅忌用金属物清洗／使用电动剃须刀忌涂抹肥皂水／一个插座忌同时用几种电器／铝锅使用禁忌<br>    电动剃须刀忌重压孔网／曰光灯忌频繁开关／电吹风通电前忌开启开关／电热梳忌梳过湿的头发<br>    凉草席忌用水清洗／皮货忌不晾就收藏／皮鞋忌曝晒烘烤和沾染油污／忌勤穿运动鞋39<br>    存鞋时忌用鞋油／忌不当清洗人造革／羽绒服忌搓洗／忌用热水洗的衣物40几种常用家居饰品保养／自行车使用四忌<br>    首饰保养宜忌／真皮沙发保养／真皮手袋保养法<br>    家居保洁十大方法／忌用洗衣机洗的衣物<br>    宜防烫伤／使用煤气宜忌<br>    刀具使用宜忌／用电安全常识<br>    0家庭日常安全措施<br>    居室安全宜忌／浴室儿童安全宜忌／儿童卧室安全宜忌<br>    儿童处所门厅、楼梯和走廊安全宜忌／厨房着火自救法／儿童过马路时的安全宜忌／有害人体的药剂放置宜忌<br>    儿童在花园中玩耍安全宜忌／电线与插座宜忌／家庭急救八戒<br>    老年人作息宜忌／老年人起居四忌<br>    老年人生活习惯宜忌／妊娠期起居宜忌<br>    孕妇着装宜忌／孕妇的居住环境<br>    婴儿睡眠宜忌<br>    孕妇家务劳动宜忌<br>    宜保护好婴儿的脐部<br>    老人睡眠五注意／痛经<br>    妇女的生活宜忌／产后生活起居宜忌<br>    孕期个人卫生宜忌／职业女性宜防痔疮<br>    健康饮食宜忌饮食宜规律、卫生／饮食宜定时定量、均衡营养<br>    忌不吃早餐／早晨忌食干燥食物／午餐忌过饱／忌吃饭太快<br>    进餐习惯有哪些禁忌／晚餐有哪些忌讳<br>    饭后“六忌”／忌蹲着吃饭／宜足量饮水<br>    忌用保温杯泡茶／空腹忌吃的几种食物<br>    吃油腻食物后宜饮茶／酒后五忌<br>    饮茶七注意／夏季喝冰啤酒忌酒温过低<br>    忌喝果汁代替吃水果／忌常吃方便面／吃水果宜选择合适的时间／冷冻食品忌快速解冻<br>    各类饮食搭配宜忌<br>    忌吃冷后重热的剩饭／吃“打包”饭菜有哪些宜忌／面包忌热食<br>    冷天也宜吃凉菜朋艮中、西药忌滥加糖／新鲜蔬菜宜放两天再吃／维生素类药忌饭前服／忌在炉火上直接烘烤食物<br>    牛奶忌高温久煮／忌加热酸奶／忌经常食用沙锅菜<br>    为何忌偏嗜油炸、熏烤食物／忌过量食用海带／忌用油漆筷子进餐／粉丝不宜多吃／食用果仁有哪“三忌”<br>    喝汤有哪些误区／冬天吃火锅有哪些禁忌忌用炒锅内的余油炒饭／忌用旧书、废报纸包食品／菜锅忌不洗／厨房用品忌生熟不分<br>    忌用酒消毒碗筷／忌用洗衣粉洗餐具／化纤布、化纤丝为何不宜洗刷餐具／为何抹布忌清洗不及时<br>    为何忌用白纸包食物／预防食物中毒／筷筒、刀架宜摆放正确／忌用卫生纸擦餐具<br>    食用卷心菜要切开浸泡／做饭前后宜常洗手／热食物忌用塑料器具盛装／忌喝生水及变质饮料<br>    宜将筷子头朝上放置／碗碟忌摞放在一起／铁、铝炊具不宜搭配使用77<br>    洗洁精、食醋宜浸泡去除抽油烟机油渍／使用不锈钢餐具宜注意以下几点／不同质地餐具宜慎用<br>    宜用微波炉烹调的食物／忌用乌桕木做砧板／铜制炊具忌经常使用／忌用铁锅熬中药<br>    沙锅保养法／不粘锅保养法<br>    菜刀防锈法／忌用铁锅煮绿豆／忌用铝锅盛菜肴<br>    食物烹饪有哪些禁忌／忌用自来水直接煮饭<br>    忌用热水发木耳／忌用冷水浸泡干腌菜／忌用热水烫菜／忌长时间浸泡海带／炒胡萝卜忌放醋<br>    炒菜放盐宜忌／做饺子馅忌挤水和放生豆油<br>    新鲜金针菇宜煮熟再用／贮青菜忌用水洗／味精忌每菜必用<br>    忌用热水冲烫冻鱼／淘米时忌用力搓洗／炒菜忌过量用油<br>    使用鸡精的禁忌／酱油忌生吃／食葱有哪些禁忌<br>    勾芡有哪些宜忌／吃蒜有何禁忌／为何不宜多喝醋<br>    宜购买新鲜猪肉／宜根据烹调的需要购买牛肉／宜购买优质动物肝脏<br>    宜购买健康的活禽／宜购买鲜鱼／宜购买鲜蟹／宜购买鲜鸡蛋<br>    宜多买绿色蔬菜／忌购买污染鱼、有毒鱼／宜小心购买白菜、空心菜、菠菜和西葫芦<br>    忌购买过熟的香蕉／忌购买掺假香油、<br>    味精和木耳／宜购买适宜的酸奶／忌购买劣质奶粉<br>    宜对症购买人参／宜用冷冻法、芥末法储存鲜肉<br>    ……