这是写给青少年的心灵鸡汤！如何缓解升学压力，如何与父母沟通，如何处理友谊和朦胧的爱情？在《快乐方程式》中，所有的问题都将得到一一解答。更重要的是，它为我们介绍了一种思维方式，教会我们以积级乐观的态度面对生活。快乐就像种子——我们在人生的春天播种，也一定会在人生的秋季收获。

Part 1
Teen  Tald：The Stress of Life in “Teenville”
1.A Message from the Authors
2.Stress du Jour：Teens Tald About The Current Big Stress in Their lives
3.Teens and Stress：Are You Living in the “Land of Overwhelm”?
Part 2
Understanding the Many“Personalities”of Stress
4.A Message from the Authors
5.What is Stress?
6.The Three“Side Effects”of Stress
Part 3
How Do You［Re］act When Youre Stressed-Out
7.A Message from the Authors
8.The Domino Dilemma：Does Stres Send You Spinning Out of Control?
9.Extreme fEdge：Do You“Thrive”on Stress?
10.Stress-An Individual Matter：Olny You Can React as You Do
Part 4
Coping Skills：How to“Think”Your Way Through Stressful Times
11.A Message from the Authors
12.Skill#1：The A+B=C Test for Clear Thinking
13.Skill#2：How to Be a Positive Thinker
14.Skill#3：How to Solve Problems-Five Quick and Easy Steps
Part 5
Coping Skills：How to“Talk”You Way Out of a Stressful Stressful Situation
15.A Message from the Authors
16.“Self-Talk”：How to Talk to Yourself When Stress Sets In
17.Saying Whats on Your Mind-Without Shouing,Pouting or Dunning
……
Part 6
Part 7