海钓以其巨大的魅力吸引了越来越多的钓鱼爱好者，他们之所以钟情于海钓，是因为海钓对人体健康有莫大的益处。
1)适量运动．增人寿
人们常说：“生命在于运动”。这句话揭示了运动可以抗衰老、保健康、延年益寿的科学道理。垂钓，是一种适度的全身运动，从住所到垂钓水域，往往要行程数千米乃至数十千米，这本身就是很好的运动，需要付出很大的体力消耗。而在垂钓时，不断地甩竿、提竿、挂饵、取鱼等，使钓者的全身筋骨都得到一定力度的活动，并使颈、肩、腰、臂、腕等关节，以及韧带、肌肉等都得到适度而均衡地运动。这种运动，运动量不是太大，但对身体各部分的锻炼却是十分全面的，能促使气血旺盛、百脉通畅。实践证明，健康长寿的诀窍之一在于运动，垂钓是一项寓动于静中的体育运动，这种运动对延年益寿是大有好处的。
2)远离都市怡心神
现在都市里人们的工作、学习都十分紧张，这种高节奏的生活很易使人疲劳，而垂钓就是一种极好的缓解和消除疲劳的好方式。当你紧张工作一周之后，来到海边垂钓，那里空气清新，碧水蓝天，与大自然融为一体，使人顿觉脑清目明，精神愉快，种种烦恼、疲劳都抛到九霄云外去了，而垂钓就这样赋予人们好心情。
垂钓是在大自然中进行的，由繁华的都市来到僻静的海边，这种环境的转换，空气的清新，都足以使钓者心怡了。在令人心旷神怡的自然环境中垂钓，常使人陶醉于山水的诗情画意之间，流连忘返，真正体会和感受到大自然给予的无限乐趣和慷慨赐予。
3)动静相宜体康健
钓鱼活动高尚清雅，有动有静。钓鱼首先从“动”开始，从充满噪声、烟尘的都市，或骑车或乘车来到幽静的大海之滨。而在垂钓过程中，也要甩竿、提竿、装饵等种种动作，这一系列的“动”，使人的整个肌体、器官都得到锻炼。在垂钓中，更多的是“静”，“静”是在优雅的环境中，心平气和地等待鱼儿上钩，静等竿尖和浮漂的活动，此时人的神经和肌体完全处于一种自然入静状态，可以无意识地排除一切杂念，甚至达到不再接受和回答外部世界对感官的刺激。这样，就会改善和消除神经系统的紧张和疲劳，使大脑皮层兴奋和抑制得到协调，促使人体增强免疫力，可医治和缓解高血压、动脉硬化、神经衰弱等疾病。
唐朝诗人高适在一首渔父诗中写道：“曲河深潭一山叟，驻眼看钓不移手，世人欲得知姓名，良久问他不开口。”诗人以他独特的感受，描绘了山叟垂钓时的“形神合一”，对外界事情全然忘却，进入了超然忘我的精神状态，这时，人世的烦恼、焦躁情绪早已跑到九霄云外去了，代之而来的是愉快的心情和稳定的情绪。现代医学利用垂钓能“精思移神”的作用，使众多慢性病患者的病态思维慢慢分散，缓解大脑神经系统，使疲劳逐渐消失，释放了焦虑和痛苦的情绪，多种疑难杂症竞奇迹般地治愈。这就是有名的“钓鱼疗法”。试想，在垂钓的同时，在不知不觉中得到了各种调理，还可以防病、治病，促进身体健康，因此垂钓大受人们欢迎。
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