约翰·怀斯曼：曾任英国空军特种部队（SAS）教导员，教授生存技能，并在这方面有著述。

　　准备：了解基本的生存需求，准备好生存必须用品。求生策略：应对各种危机，处理突发事故，适应不同的气候条件，如北极气候、高山气候、海洋气候、沙漠和热带气候。食物：在野外吃什么，怎样找到食物，如何准备和储存食物。搭建营地：找到最佳的露营点，搭建庇护篷。信号阅读：在野外，除了使用地图辨别方向外，你可以利用当地的自然资源观测天气。旅行途中：走不同的路线。关爱健康：急救法，热带疾病的自然疗法、用错药、寒冷地区的危险性和碰上有毒动植物时的建议。海上生存：如何逃离遇险的船，海上漂流时如何获取食物和躲避鲨鱼的袭击。寻求救援：重要的信号和获救法。重大灾难：遇到自然灾难，如火灾、干旱、洪水、雷电、地震和化学危险品时怎么办，以及当家里所有的生存食物都被断绝后，如何生存下去……

　　栖息地和火　　
　　找到最近的荫凉处。趁着傍晚凉爽的时候搭建一个棚子。不要呆在金属结构的汽车或飞机里。利用汽车或飞机来支撑一个棚子，或者利用机翼下面的阴影。把石头堆起来组成一堵防风墙，而且要利用干涸的河岸做墙（除非看上去有可能发洪水）。利用双层墙可以促进降温。如果利用织物，白天要把底边拉起，保持空气流通。夜晚用石头坠着拉下。不要直接躺在晒得很热的地面上；支起一张床，可以让空气在下面循环。　　
　　晚上，你需要火来取暖、煮水。用烟雾发送求救信号是很有用的一种途径。沙漠里的灌木很干，很容易燃烧。如果土地是完全贫瘠的，寸草不生，那么在一个容器里把汽车里的汽油与沙土混合也能够燃烧。动物的粪便也能够燃烧。

生存的基本条件
准备
装备
生存百宝箱
生存袋
刀具
面对灾难
水
盐
生存日志

气候与地形
气候带
极地地区
高山地区
海岸地区
岛屿
干旱地区
热带地区

食物
食物的价值
以植物作食物
树木
菌类植物
北极和北方植物
沙漠植物
热带植物
海岸植物
捕食动物
渔猎

安营的技巧
搭建帐篷与建立营地
火
烹饪
保藏食物
组织营地
工具
营地装备
动物制品
绳索
绳结

阅读信号
地图
辨别方向
天气信号

人在旅途
海上生存
救援
健康
灾难应对策略