傅钟文先生（1903-1994）为著名的太极拳之乡河北永年县人氏，9岁起开始学习杨式太极拳，14岁到上海后长期跟随一代太极拳宗师杨澄甫学拳。他敬重师父，勤奋刻苦，加之他与杨师父的侄外甥女结亲，深得杨师父的信任和真传。太极名家陈微明先生称他为“太极拳之正宗。”杨澄甫在广州、南京、芜湖等地授拳时，傅钟文都作现场示范，并代杨澄甫出场比武，连连取得胜利。为了发扬光大太极拳，提倡民间传统武术以振奋民心，强身救国，傅钟文在蒉延芳、马工愚、黄警顽等先生的大力帮助下，于1944年10月1日创建上海永年太极拳社。新中国成立后，傅钟文积极参加各种太极拳的社会活动，1956年在北京担任全国十二省市武术比赛裁判员，工作期间得到国务院副总经理贺龙同志的亲切接见和鼓励：1958年成为上海市武术队首批教练员之一，为培养上海市的武术运动员作出了很大的贡献，并且带领武术队在全国武术比赛中每次都取得了优异的成绩。在晚年时，他仍然频繁参加太极拳的社交活动。1984年被评为“全国太极拳十三名家”：1991～1993年间协助组织并带队参加第一、第二届中国永年国际太极拳联谊会：1994年以91岁的高龄应邀访问美国，受到热烈欢迎，并曾先后赴新加坡，日本、澳大利亚、德国、意大利、瑞士等国访问教学，有力地推动了太极拳在世界范围内地传播。1994年9月25日，傅钟文先生不幸病逝于上海，享年91岁。 
    博钟文先生一生致力于传授杨家太极拳，不顾年迈，受邀出访多国，足迹遍布亚、欧、澳、美，有力地推动了太极拳在世界范围内地传播，名扬海内外。

    杨式太极拳为传统太极拳之一，是由河北永年人杨禄禅（1799-1873）及其子杨健候（1839-1917）、其孙杨澄甫（1883-1936）等人在陈式老架拳的基础上发展创编的。杨式太极拳架舒展简洁、身法中正、动作和顺、轻灵沉着兼而有之，其练法由松入柔、刚柔相济、简易朴实、深受广大群众喜爱，故开展极为广泛。杨式太极拳拳架有高、中、低之分，可根据不同年龄、不同体质的需要，调整运动量，故其既适用于体力较好者锻炼体质也可适用于体弱 者作为疗病和保健之用。《嫡传杨氏太极拳教练法》由原上海市武术协会副主席、中国武术百杰、杨式太极拳传人傅钟文及其傅声远（国家武术八段），其孙傅清泉（国家武术六段）在多年教学实践基础上精心编著而成。在编写中对动作要领有许多新的补充，如在用法上增加了偏着。在教法及练法上有较详尽的创新的论述，如递增法、口诀法、错误纠正法等，并都在教学实践中多年试用，其效果非常显著。
    《嫡传杨氏太极拳教练法》适合太极拳爱好者学习之用，也可供大、中、小学及师范院校、体疗单位及群众性的训练班教师进行太极拳教学用。

    11．两臂要圆满。在左拥开始时两手相合要圆满，不要瘪，并以两手腕基本相对为好，右臂要垂肘（肘低于腕）。
    12．弓步时，前弓腿的膝部应略向前伸越出垂直线，但不可超出脚尖。膝盖与脚尖应朝同一个方向，后蹬腿的脚掌、脚跟要全部着地，腿不应挺得太直。
    四、易犯错误，产生原因，纠正方法
    1．错误：移臂时上臂夹紧，贴身移动。主要原因在于松肩不够。纠正：要在摆臂一开始就将两肩松开，腋下留出空隙。这有利于经络、气血畅通。
    2．错误：左搠开始两手合时，左臂运行快、先到位而等候右臂绕环。主要原因在于注意力过于集中在右臂的移动，忽略了左臂的移动过快。纠正：两臂均匀移动。
    3．错误：左搠开始两手相合时，两手过于近身或是两手远离胸腹，过于靠拢就形成两臂夹紧压迫胸部，过于远离会使动作“散”。主要原因在于两臂上下不相随，肩与手不随。纠正：姿式要圆满、不散漫、不萎缩，左手腕应在右手腕下。
    4．错误：两手合时手动腰不动。主要原因在于手不是以腰来带动。纠正：手随腰转。
    5．错误：左搠时迈出左腿，足跟落地很重，重心过早移出。主要原因在于虚实不清，右腿未坐实。纠正：右腿坐实，左腿伸出时悬空，要以右腿下坐“送”左腿落地，做到迈步如猫行。
    6．错误：左搠时左弓步已前弓，但两手还在移动。主要原因在于对“一动无有不动”的要领理解不深。纠正：要手到脚到，左腿弓到的同时左臂应搠出到位，这样就能合乎要求。
    7．错误：弓步时两足别扭。主要原因在于两足站在一条横线上。纠正：如左拥，左脚迈步，要略向身后方向下落，使左足尖与右脚弓约在一条线上；右拥时，右脚迈步，要略向右移开一些下落，使两脚有一定的横向距离，不要站在一条直线上。
    8．错误：左搠定势时两臂位置不对。左手过高或过低，右手过于靠拢身体。主要原因在于用意不清。纠正：对手是击我胸部。我腕贴他的腕肘之间，用横劲向前上方掤。所以，其高度到约与肩高就可以了；再高，自己“门户”开了，不便防守对方的再进攻。右手是分，是采，手过于靠拢就没有衬劲，因此，右手在髋前约30厘米处为好。
    9．错误：右拥开始，左臂末后撤，上体未略左转。主要原因在于不是以腰带动手，手腰脱节。纠正：手动要先转腰，由转腰带动左手后撤，左肘下垂，左掌边撤边翻成竖掌。
    10．错误：开始做右掤时，左腿未坐实，形成重心过早前移（右足落地重而快）。主要原因在于虚实概念不清。纠正要保持微屈下蹲“送”出，使右脚跟轻轻落地，就会显得轻灵。
    11．错误：方向歪斜，左搠不是向东南就是向西南，右搠不是正对西面。主要原因在于迈步方向不正。纠正：我原是向南站立，对手正面向北面用左手向我胸部击来，我的左掤当然应该向南，而不是东南或西南了。继而对手在西面用左手击我侧肋部，我向西迈步掤出接搠，因此，右搠的方向应是正西。
    ……

序一
序二
前言
第一章 杨式太极拳简史
第二章 极式太极拳动作教法练法详析
第一势 预备式
第二势 起势
第三势 揽雀尾
第四势 单鞭
第五势 提手上势
第六势 白鹤亮翅
第七势 左搂膝拗步
第八势 手挥琵琶
第九势 左右搂膝拗步
第十势 手军琵琶
第十一势 左搂膝拗步
第十二势 进步搬拦捶
第十三势 如封似闭
第十四势 十字手
第十五势 抱虎归山
第十六势 肘底看捶
第十七势 左右倒撵猴
第十八势 斜飞式
第十九势 提手上势
第二十势 白鹤亮翅
第二十一势 左搂膝拗步
第二十二势 海底针
第二十三势 扇通背
第二十四势 转身撇身捶
第二十五势 进步搬拦捶
第二十六势 上步揽雀尾
第二十七势 单鞭
第二十八势 云手
第二十九势 单鞭
第三十势 高探马
第三十一势 左右分脚
第三十二势 转身蹬脚
第三十三势 左右搂膝拗步
第三十四势 进步栽捶 
第三十五势 翻身撇身捶 
第三十六势 进步搬拦捶
第三十七势 右磴脚
第三十八势 左打虎式
第三十九势 右打虎式
第四十势 回身左蹬脚
第四十一势 双峰贯耳
第四十二势 左蹬脚
第四十三势 转身右蹬脚
第四十四势 进步搬拦捶 
第四十五势 如封似闭
第四十六势 十字手
第四十七势 抱虎归山
第四十八势 斜单鞭
第五十势 揽雀尾
……
第三章 推手
第四章 太极拳名家重要著述