房丹才，江苏省徐州市人，从小习武，偏爱形意、八卦、太极拳术。拜南宗武学大师王秀山先生为师，系统学习内家拳械套路与功法文理，先生通易经、精武学和彭祖导引养生术，摔拿点打技法精湛，神韵独特，功力过人。先生穷毕生精力研习内外家武术和养生术，尤对内家武术和养生术有其独到的见解与贡献。先生为内家武术爱好者，为集百家优秀于一堂，自1965年始，走遍祖国名山大川。访师拜友数十年如一日，搜集形意、八卦、太极拳械套路与功法，痴心探索、苦苦寻访内家真谛。寻访中有幸遇到许多高境界修行的前辈、武友，赐教拳械与功法，如获珍宝潜心研习，集精弃糟，日积月累，内家面目渐清。为使内家武术发扬光大，集百家之长，扬百家之威。先生修为乃奇人奇功，可称一代大师。

　　形意拳械与养生技击功法种类繁多，流派甚广。笔者对拳械套路及养生技击功法经数十载的学习研究，领悟到传统套路的一些蕴意与真谛。从古到今拳械套路内容不断的充实变革，当今又向着多样化、现代化、科学化的方向发展。不同级别、不同层次的套路，其内容结构、风格特点虽然不同，但其拳理技击特点基本上是一致的。各种套路在技击健身中的作用同等重要，都是通向高境界真功夫的阶梯。形意拳械套路丰富多彩，拳法千变万化，器械长短单双无奇不有，十八般武艺一应俱全。形意拳的意境、一些感人的故事、内外兼修的方法、精气神韵的融合、以弱胜强的技法和养生健体的奥妙都蕴藏在套路里。这就需要我们用智慧和勤奋去学习体验，去继承发扬。根据寻访汇集的资料及前辈武友赐教的拳械套路养生技击功法，初步计划将形意拳械套路与技击功法分成九部分，较系统地整理一部分有代表性、濒临失传的拳械套路与养生技击功法。这只是揭开形意拳神秘面纱的起点，形意拳械套路知多少，一些套路的原始创意，它的源泉及技击养生精义，还有待于我们继续深入探讨。

　　第三枚铜钱吊在空中，离地面80厘米（相当于腹部高度）。第四枚铜钱吊在空中，离地面130厘米（相当于胸部高度）。按这样的顺序，把铜钱吊在内方一周。外方定位方法是：第一枚铜钱吊在外方竹竿框第一个角上，铜钱离地面170厘米（相当于面部高度）。第二枚铜钱吊在空中，离地面50厘米（相当于膝部高度）。铜钱与铜钱之间，相隔都是两米。第三枚铜钱吊在空中，离地面130厘米（相当于胸部高度）。第四枚铜钱吊在空中，离地面80厘米（相当于腹部高度）。按这样的顺序，把铜钱吊在外方一周。根据八卦奇门阵法的基本变化，52枚铜钱按阴阳、高低、远近的顺序，吊在内外方框上。从布好的阵法外形去观赏，好像没有什么出奇的地方，但究其内蕴，奇门奥秘变化万千，八卦玄机尽在其中。单从基本阵形来解释，所谓奇门，看着是门而不通，看着无路能走人，很平常又很反常，处处让你意想不到。门在四隅，外方四角为阳，内方四角为阴。阴阳连叠而成卦，八卦重叠六十四卦生。相生相济，刚柔相连，八卦蕴于内，奇门妙无穷。奇门阵法的变化，可以从不同的方面去体悟。招数接合阵法的变化而变化，铜钱只是标志着阵法的基本变化。
　　开始练习时，手握剑在阵外对准任何一枚铜钱，用刺、挑、撩三种剑法进行练习。直到把铜钱刺起、挑起、撩起，随机破门而入。身体穿过铜钱时，速度要掌握准确，铜钱在剑尖上不准掉下碰身。用这三种剑法破门进入阵中，这就显示出剑术的一些技法的威力。进阵后可使用全部剑法，接合套路动作进行练习，直到出入自如，铜钱功修炼基本完成。
　　剑术通过以上三种功法的练习，对于今后的技击与各种技法的运用，将起到决定性的作用。
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第一章 形意八方歌诀十二首
第二章 形意器械技击基础功
第一节 剑术技击基础功
第二节 刀术技击基础功
第三节 棍术技击基础功
第四节 枪术技击基础功
第三章 形意八法拳
第四章 形意八极拳
第五章 形意八势拳
第六章 形意五行生克拳
第七章 形意鸡形四把拳
第八章 形意鼍形连环拳
第九章 形意蜻蜓点水拳
第十章 形意五行连环拳
第十一章 形意杂式捶
第十二章 形意十二连捶
第十三章 形意十二洪捶
第十四章 形意八极拳对练
第十五章 形意安身炮拳对练
第十六章 形意五行生克拳对练
第十七章 形意九州棍
第十八章 形意进退六剑