手法上的开合又是孙式太极拳竞赛套路的另一个重要特点。做开合手时要注意胸部气息的变化，保持坠肘、沉肩的状态。防止张肘式的开合，没有气感内劲。
　　解决方法：可以用阻力、助力的外力刺激，正确体会动作要点，如两掌心顶一根与脸同宽的尺子或木棍，站开手桩，解决开手两掌外翻掌心不相对的毛病。6.42式太极拳竞赛套路42式太极拳竞赛套路是以竞赛为主要目的、突出了规范性，包括动作外形、方位、路线等，在学练中这方面要按规则严格细抠。由于竞赛套路中兼有各式太极拳动作，往往令人不知如何做这些动作，其实，按规则及编创主旨，42式太极拳竞赛套路的风格特点与以往48式太极拳相同，基本上以杨式太极拳风格为主，对于其他式的动作这里也按“杨式”处理，但是仍要保留原动作的基本造型及基本特点，如“掩手肱捶”还要发力，但与陈式中的发力在动作的手型、步型上有所变化。再如“玉女穿梭”虽然吸收吴式的平云手法，但是身型上以中正为主，不做吴式的“斜中寓正’等等，这些应该引起注意。7.42式太极剑竞赛套路42式太极剑竞赛套路是目前与42式太极拳配套的惟一的一项太极拳器械竞赛套路，有的竞赛将拳和剑的成绩累加取全能名次。42式太极剑竞赛套路，主要吸收了传统杨式、吴式、陈式等太极剑的内容，以杨式太极剑的动作为主，整个套路的风格特点与42式太极拳一致，主要技术风格特点为：剑正势美、气贯剑器、轻灵沉稳、剑势缠绵、柔中寓刚、刚发剑响。
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I．孙式太极拳竞赛套路简介
1.1 套路结构特点
1.2 技术风格特点
2．孙式太极拳竞赛套路核心技术学练
2.1 太极拳桩功练习
2.2 核心技术动作练习
3．孙式太极拳竞赛套路动作图解及要点
3.1 起势
3.2 揽扎衣
3.3 开手
3.4 合手
3.5 左单鞭
3.6 提手上势
3.7 白鹤亮翅
3.8 开手
3.9 合手
3.10 左搂膝拗步
3.11 手挥琵琶
3.12 进步搬拦捶
3.13 如封似闭
3.14 抱虎推山
3.15 开手
3.16 合手
3.17 右搂膝拗步
3.18 揽扎衣
3.19 开手
3.20 合手
3.21 左单鞭
3.22 肘底看捶
3.23 左倒卷肱
3.24 右倒卷肱
3.25 左搂膝拗步
3.26 左揽扎衣
3.27 开手
3.28 合手
3.29 右单鞭
3.30 右云手
3.31 高探马
3.32 左分脚
3.33 右分脚
3.34 践步打捶
3.35 翻身二起脚
3.36 披身伏虎
3.37 左分脚
3.38 转身右蹬脚
3.39 进步搬拦捶
3.40 如封似闭
3.41 抱虎推山
3.42 开手
3.43 合手
3.44 左搂膝拗步
……
3.73 收势
附录1 整个套路动作路线图
附录2 学练太极拳竞赛套路指南