杨式太极拳是一块无穷宝藏，作为我们习练者，不过是在这块宝藏的不同区域、不同方位上的淘金者而已，岁月匆匆，人生有限我们可能淘出了一些金子，但永难淘出全部金子。作者深明斯意，故他表现出来的是一种严谨的治学精神、开明的学术态度和细腻的研究方法。既然他是一家之言，我们完全可以不苟同他的下些具体观点，但他鲜明的治学精神、学术态度和研究方法，于我们是极具借鉴价值的。
　　太极拳源远流长、博大精深。要想学好，须有明师真传、深究理论和多年的苦功，三者缺一不可。它同我国的中医学、书法与国画艺术和说剧等传统国粹一样，绝非轻而易举就能成就的。对于有志此首者来说，是至理名言。当下时有不学无术者编拳、编书、假冒伪劣充斥市曹，鱼龙混杂。对初学的同志误导匪浅，令人气愤！本书对传统杨式太极拳，在理论和实践上皆有较为翔实的论述，是学习杨式太极拳必读之书，更是初学者的良师益友，能使他们免走弯路和误入歧途。

　　三十二、斜飞式时如何做到“八面支撑”和“八面转换灵便”？
　　“练斜飞式时，左脚应该如何内扣？”为了回答这个问题，笔者请教了一些拳师，研读了有关的拳书，征询了部分拳友见解，并反复进行对比体悟。现不揣冒昧，斗胆谈点一得之愚。
　　对于斜飞式的左脚内扣这一动作，一般有4种练法，兹以技击和拳理这两把尺子，对4种练法分别进行研讨。
　　1. 第一种练法
　　上接倒撵猴，右脚提起后收到左脚右侧，脚掌点地；重心移至右腿，然后左脚以脚跟为支点内扣；重心再移到左腿，右脚提起向右前方迈出。这种练法固然可以做到四平八稳、上步轻灵、方向准确，但就技击要求而言，这种重心转来转去的练法，坐失机势，我之右手还来不及向右上角分展，从右侧击来之手早就打着自己的上部了，为敌所乘。另外，虚扣左脚，降低了运动量，减弱了包括足跟腱在内的健身效果。

一　预备势时如何理解“与肩同宽”？
二　预备势的两手掌位置
三　练起势时如何做到“手走弧形、臂要旋”？
四　练左掤后脚的角度应以几度为宜？
五　左掤的练法
七　右掤时如何理解“走手不走肘”？
八　（扌＋履）式时如何做到“引进落空”？
九　（扌＋履）式前后如何使动作“绵绵不断”？
十　挤式后脚的角度应以几度为宜？
十一　挤式时如何理解“边转边挤”、“似贴非贴”和“斜进正出”？
十二　演练挤式时如何防止“突臀”？
十三　关于前辈挤式拳照和图片的质疑
十四　按式时如何理解“平进平出”？
十五　按式后接做单鞭时如何做到“实脚转身”？
十六　练单鞭时如何做到“两膊相系、两膊相随”？
十七　单鞭时如何理解“三尖相对”？
十八　提手上势时如何做到“坠肘”、“张肘”？
十九　练白鹤亮翅时如何做“靠”
二十　白鹤亮翅时如何做到“对拉拔长”？
二十一　白鹤亮翅接左搂膝拗步时如何做到神贯顶？
二十二　练左搂膝拗步时如何理解“一动无有不动”？
二十三　手挥琵琶时如何做到“迈步似猫行”？
二十四　手挥琵琶与提手上势的练法有什么不同？
二十五　右搂膝拗步接做左搂膝拗步时如何做到“脚走弧形”？
二十六　练搬拦捶时如何理解“用意不用力”？
二十七　如何区别“按”与“闭”？
二十八　十字手前后两腿怎样“分清虚实”？
二十九　抱虎归山时如何应用眼法？
三十　练肘底捶时如何分清两手臂的虚实？
……