本书是徐哲东先生考证苌乃周先生事迹和评论他的遗著《苌氏武技书》的专著。它是打开苌氏武术宝库的钥匙，对阅读《苌氏武技书》很有帮助。 　　书分为上下两编。上编根据《汜水县志》及其他有关材料进行考核分析，去伪存真，作出的结论是：苌乃周是河南省汜水县人，可能生于康熙末年，死于乾隆末年（《中国武术大辞典》的生卒年份是1724-1783）。他十几岁时就爱好武艺。他先是庠生（俗称秀才），后来成为贡生。一生以教书为职业，教书之外，还教拳棒。她开始学武时并没有得到名师传授，后来遇到少林拳家阎圣道，颇觉进益。又十年，学到字拳四十法，约归二十四。他很佩服本县的张八，可能间接学到张八的武艺。他可能师事过禹让，学到禹家枪法。他到过陈家沟，知道太极拳。苌氏的武技是多方面的，他集合众长，自开一派。自他以后，苌氏子弟就不断有学习武术的人，直到他的玄孙辈还传授不绝。他在汜水县开了崇尚武术的风气。 　　下篇是对苌乃周的遗著《苌氏武技书》的评论，分拳术和器械两部分，以拳术为主。徐先把拳术部分分为三个方面来研究。一、中气理论；二、动作姿势；三、练法用和法。

上编 苌乃周事迹考 第一部分 材料 一 苌乃周本身的材料 1 县志传说 2 遗诗 3 面貌 4 学历 5 宋茂源为《苌氏拳谱》作的序文 6 柴卓如所述的遗事 7 袁宇华提供的材料 8 陈家沟的传说 二 苌乃周的家族情况 1 乃周父仙湄传 2 乃周长兄仕周传 三 苌乃周的武术渊源及其 1 乃周的前辈虎牢张八 2 乃周的弟子 第二部分 考证 一 家庭出身 二 经历和生活 三 传说的奇迹 四习武的情况及师承 五 遗著考原 六 拳派的继承人表 第三部分 结语 下编 苌乃周武技述评 第一部分 拳术 一 中气理论 二 动作姿势 1 内功拳概说 2 阴阳、入扶、转结的涵义 3 三尖照是拳式的基本姿势 4 头与躯干四肢的姿势 三 练法和用法 1 练法的理论和程序 2 练成轻活圆熟的四个要法 3 练气的两个具体方法 4 用法招数的三个基本法则 5 论二十四字正偏势 第二部分 器械 一 枪法 二 猿猴棒 三 双剑 四 棍法 第三部分 结语 后记