彭美丽，北京体育大学副教授，羽毛球一级裁判。
　　1940年出生，1959年代表北京市参加第一届全国运动会羽毛球比赛，获女子双打、团体第4名，女子单打、混合双打第7名。1964年毕业于北京体育学院羽毛球专业。毕业后留校从事羽毛球教学训练工作。曾任北京市羽毛球协会副主席，担任过1987年第5届世界羽毛球锦标赛、1994年亚洲羽毛球锦标赛、1995年亚洲杯羽毛球赛等的裁判工作。
　　多年来，一直致力于羽毛球运动的教学、训练、裁判、科研工作，桃李满天下。曾与王文教、陈福寿合著《教练员训练指南》一书的羽毛球部分；编著北京体育大学羽毛球专修课教材《羽毛球》；编写《球迷之友》羽毛球篇；与侯正庆等人合著《跟专家练羽毛球》、《羽毛球裁判必读》、《老年百科全书》和《中国百科全书》羽毛球部分等书。

　　羽毛球基本知识、羽毛球基本技术、羽毛球基本步法、羽毛球技术训练方法、超级球星的成名绝技等内容。对于羽毛球运动的爱好者和初学者来说，入门和提高是学习阶梯中的两个至关重要的台阶和难关。只有有效地解决了这两大难题，球技才会进入一个崭新的境界。

　　（二）球
　　羽毛球最4.74克-5.50克，应有16根羽毛插在半球形的软木托七。球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米。羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。
　　二、握拍法
　　每个羽毛球技术动作郝有各自相应的握拍和指法，从不同角度击球或击出不同路线的球也要相应地用不同握拍法。不同的运动员完成同一个技术动作，也可采用不同的握拍和与之相配合的指法。
　　正确而灵活多变的握拍方法，是击球手法的前提条件，握拍要有利于手腕的发力，能控制击球力量的大小和击球的飞行方向。
　　（一）正手握拍法
　　虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴拍柄，要留有一定空隙，拍柄端与近腕部的小鱼际肌
　　齐平。握拍自然状态下，拍面基本与地面垂直。

第1章 羽毛球基本知识
一、球拍与球
二、握拍法
三、场地和器材
第2章 羽毛球基本技术
一、发球
(一)正手发球
(二)反手发球
(三)合法发球
二、接发球
(一)接发球的站住和姿势
(二)接发各种来球
三、击球技术
(一)击球技术分析
(二)高手击球
1. 高远球
2. 平高球
3. 吊球
4. 杀球
(三)低手击球
1. 半蹲快打
2. 接杀球
3. 抽球
(四)网前击球
1. 放网前球
2. 搓球
3. 挑球
4. 推球
5. 勾球
6. 扑球
第3章 羽毛球基本步法
一、步法技术分析
二、上网步法
三、后退步法
四、两侧移动步法
五、前后连贯步法
六、被动步法
第4章 羽毛球技术训练方法
一、单项技术的重复练习
二、组合技术练习
三、一点打两点或两点打一点练习
四、球路练习
五、步法练习
第5章 超级球星的成名绝技
一、龚智超的正手推球
二、叶钊颖的变向劈杀
三、孙俊劈吊斜线的假动作
四、王友福处在绝境中的反攻
五、张宁的反手推球
六、皮特·盖的滑动推球
七、拉斯姆森的快速移动
八、龚智超柔和的杀球
九、汤仙虎的原地起跳杀直线球
十、汤仙虎的腾空劈杀
十一、汤仙虎的正手抽球
十二、汤仙虎的反手抽球
十三、皮特·盖的打对角线
十四、拉·西德克的打对角线
十五、叶钊颖的打对角线
十六、马汀的打对角线