打好网球不是一件轻而易举的事，除了多练习，还要不断琢磨、反复改进。获得正确的指导能让你少走许多弯路，早日加入到高手的行列中。《网球发球技术图解》以图解为主线，系统、规范地介绍网球发球技术的动作及其训练方法，让你阅读与练习更为直观，为你的自学自练提供了便利，相信每一位网球爱好者都能从《网球发球技术图解》中得到自己需要的东西。

　　基础篇
　　（一）准备活动
　　打网球所使用的肌肉，事先要充分伸展，这对防止受伤以及更好地发挥水平有重要意义。
　　这里介绍几种简单准备活动，希望能供你参考。
　　你不妨思考一下各个动作是对活动哪个部位有作用。
　　肘部伸展
　　一只手伸直在头上，另一只手握住肘部，然后向下慢慢牵引，伸展到最大程度停止牵引，保持这种姿式一小会儿。
　　臂部伸展
　　一只手举至与胸高，伸直，保持这个高度向侧外方尽量伸展，另一只手从下压住手腕部位。
　　手指伸展
　　手心向下举至肩高，手向前伸。另一只手将指尖朝自己的方向掰。
　　正压腿
　　面对一定高度的物体站立，右腿提起，脚跟放在物体上，两手扶按膝关节，上体前俯做振压动作。
　　侧压腿
　　侧对一定高度的物体站立，右腿提起，脚跟放在物体上，配合手的动作，上体向右侧振压。
　　脚踝伸展
　　一只脚大步向前迈出，两手放在左腿膝关节上，脚跟不要离地，上体向正前方移动。
　　脚躁转动
　　脚踝贴着地面，脚脖子向外弯曲。
　　颈部伸展1
　　头慢慢向前倾，充分伸展，再回到原来的位置，然后头向后倾。
　　颈部伸展2
　　脸朝正面，颈部充分向左右伸展

基础篇
(一)准备活动
(二)学习握拍
(三)三种发球方式
(四)发球站位
技术篇
(一)发球的技术环节
(二)平击发球
(三)切削发球
(四)旋转发球
(五)平击发球与切削发球的区别
(六)发球容易产生的错误
(七)告别发球失误
(八)接发球的技巧
战术篇
(一)三种发球战术
(二)利用发球变化控制对手