每个男孩都有青春的梦想，每个男孩都有意气奋发的时光，都想努力尝试塑造自我。谁不想拥有个性的魅力？谁不想出类拔萃？谁又不想在人生这段最浪漫的年华留下美好的回忆？然而，谁都有成长的烦恼。在我们的人生道路上，从懵懂的男孩长成真正的男子汉，其间每个人都会经历一段酸甜苦辣的过程。<br>    在你成长的不同阶段，烦恼的表现是各不相同的。每个阶段你都会思考许多关于自己的问题，并且会为寻求答案而感到以往从未有过的烦恼。在成长的某个阶段，你常常会问自己，我是怎样的人？我应该成为怎样的人？我如何才能将自己塑造成期望的形象？<br>    在今天飞速发展的信息时代，铺天盖地的媒体导向和快速更新的时尚信息也会给青少年带来各种影响。在传统和现代的交融过程中，正处于身体和个性塑造阶段的少男少女，很容易感到迷惘。如果有人能在此时从生理和心理的角度，来解答那些处于成长阶段的少男少女心中的困惑，告诉他们如何才是真正的美和永久的美，告诉他们怎样去发现自己的美，以及教会他们建立自信心的方法和塑造个性的途径，那无疑会给他们烦躁困惑的心灵注入一股清凉的甘泉。《完美男孩》作者塞尔维娅·施奈德便以其丰富而科学的知识，轻松而亲切的笔调，贴近时尚的信息和娓娓谈心的方式给我们带来了这股甘泉。

    许多男人自以为极富男人味，而女人们和女孩子们对此却往往付之宽容的一笑，这似乎令男人们感到沮丧。无奈的是，这 有些时候，在男女差别并不太明显的情况下，做一个男人也许更难了。人们要求男人成为“真正的男人”但自从传统意义的男子汉形象不再被推崇之后，便没人知道究竟该怎样成为“真正的男人”了。根据以前宣扬的标准，男人应该具备以下的条件：<br>    没有娘娘腔的表现<br>    具有鲜明的个性<br>    肌肉发达如一棵强壮的橡树<br>    始终具有这样的抱负：让别人见鬼去吧，真正的英雄应该不惜一切代价去开辟自己的道路。<br>    这些条件让人不禁想到万宝路香烟广告中的那位男子。具有讽刺意义的是，这位男子和骆驼牌香烟广告中的男主角一样，都患上了肺癌。<br>    对：于过分片面地来定义性别角色所带来的危害，已多次探讨过。人们要求男孩子必须让人感到强健而有优势。可我们不禁要问，为什么对男孩子的这种观点会如此冥顽不化。为什么性别总是被拿来进行比较，而比较的结果却总是令人怀疑，即男孩子必须得胜过女孩子，男人必须得胜过女人。诚然，为自己身体的强壮和取得的胜利而心存喜悦是无可非议的。然而事实证明，并不是每个男人都能像人猿泰山那样毫不费力地将珍妮抛向天空的。<br>    每个时代都有男人的偶像代表。而每个时代的偶像都各不相同：肌肉发达的大汉、绅士、嬉皮土、摇滚族、冒险家、运动员、猎手、战士、研究员、勇土、骑士或者社会名流。所有这些偶像的共通之处便是，他们都被形容成强健而具有优势。然而，这些偶像的表现只反映了现实的一部分。并不是说强人有什么不好，只不过人们没有考虑到，男人也有温柔的一面。正如每个硬币都有正反两面一样，人也有强大和弱小两重性。<br>    对于男性比女性更强健这一信念，很大程度上是基于人的天性。因为早先在社会结构还处于原始的模式时，对男性和女性的社会分工已有了自然的定义。即女性生育孩子，在怀孕和养育孩子时，因容易受到伤害而需要在男性那儿寻求庇护、食物和住处。男性总是出去征战并时刻准备着保护整个氏族。另一方面，男性也必须依靠女性，因为女性要抚养他的孩子并操持家务。久而久之，在这种社会分工结构下，便逐渐产生了男女之间的不平等。几百年来，女性变得越来越渺小，而男性却逐步地在远离社会。这在今天不仅给女性带来了负面影响，即便是男性对此也颇为头疼。<br>    ……

前言：成为一个自信而有魅力的你<br>身体的力量<br>身体是我的朋友还是我的敌人？<br>多少肌肉造就一个男人？<br>女孩认为怎样的男孩才有魅力？<br>来自力量、耐力与合作的神奇能量<br>身势语——困难的语言<br>没时间参加运动？<br>测试一下你的身体素质<br>这些妈妈会买的<br>做一个热衷于跑步运动的人<br>时尚运动的类型<br>你会成为哪项运动的健将？<br>健身训练15点<br>肌肉的强健<br>运动后的肌肉酸痛<br>依靠药物能达到健身目的吗？<br>参加体育运动协会还是加入健身中心？<br>休息一会儿<br>运动时保持清洁<br>你在哪儿可以痛快地出汗？<br>出汗越多，喝水也越多<br>无处不在的真菌<br>在运动中保持视力清晰<br>练肌肉等于练健美<br>健康的食物能给身体和意志加油<br>在饮食上，你属于哪一种类型？<br>方便食品的爱好者<br>减肥的谎言<br>疯狂减肥的后果——进食障碍性疾病<br>美的力量<br>男子汉气概：你可以买到<br>穿西装的人<br>留胡须的风尚<br>头发杂谈<br>头发定型百科<br>让头发光滑<br>头发的各种弊病<br>男孩子这样议论自己的头发<br>染过的头发会退色<br>青春痘的麻烦<br>纠正对青春痘和痤疮的偏见<br>让牙齿慢慢恢复洁白<br>闪闪发光的金牙<br>让水来洁肤<br>我的皮肤散发着芳香<br>皮肤杂谈<br>别让嘴唇开裂！<br>皮肤上钻孔的乐趣<br>太阳——热情似火的女友<br>爱和性的力量<br>我真想成为罗密欧<br>请帮我摆脱失恋<br>听听男孩怎么说<br>让我们来谈谈女孩<br>荷尔蒙让我疯狂<br>高傲和害羞<br>对他只有一顿臭骂？<br>注意女孩的花言巧语<br>男孩怎样看待女孩的性魅力<br>爱情星象<br>我是你的“巴黎人”<br>性高潮<br>闻香识女人<br>没人会讨厌你<br>阴茎的力量：今天是小号的，明天是特大号的！<br>男性的生殖器构造图<br>嗨，男人！<br>两性之间小小的区别<br>思想的力量<br>宁愿要坚强，也不要软弱？<br>自信心的强化训练<br>测试：如何从一些事情上看出你是否缺乏自信？<br>如何提高你的自信心<br>本质的奥秘<br>理智和情感<br>你所需要的只是运气<br>测试：你是一个幸运的人吗？<br>个性的魅力<br>我是出色的男人！