师曙光，生于1959年3月，山西省河津市人，大学学历，副教授职称，现任太原大学党委组织部部长，并兼任太原大学心理咨询室咨询教师。在校主讲的课程有：大学生心理卫生、管理心理学、大学生生命教育、马克思主义哲学、社会主义市场经济概论等。近年来先后参加了“人事部全国人才交流中心和中国保健协会心理保健专业委员会联合举办的心理保健专业人才培训班”、山两省教育厅举办的“首届辅导员心理健康教育培训班”、“山西省普通高校心理健康教育和心理咨询骨干教师培训班”等培训学习。曾获得人事部人才中心颁发的“高级心理保健师”资格。

　　《公务员心理健康自助》首先讨论公务员心理健康的概念和公务员心理自助的技巧；然后讨论公务员心理问题、心理障碍的调节治疗，这是要解决心理异常方面的问题；最后讨论人格障碍、不良嗜好的调节治疗和常见应激状态下的心理保健问题。全书以循序渐进的方式，从独特的角度，展示出健全人格应当具有的人格魅力。本书书适合广大公务员阅读，同时也适合社会各界白领精英、正在努力成为公务员的人们和对心理学、心理健康感兴趣的人士阅读。

前言
第一章  公务员心理健康概述
第一节 为什么要提高公务员的心理健康水平
第二节 关于公务员的身体健康
第三节 关于公务员的心理健康
第四节 公务员应有的心理健康观
第二章  心理自助的技巧
第一节 认知改变疗法
第二节 自我暗示疗法
第三节 运动疗法
第四节 音乐疗法
第五节 读书疗法
第六节 挫折的心理防御机制
第三章  公务员心理问题的调节 治疗
第一节 自卑心理
第二节 虚荣心理
第三节 嫉妒心理
第四节 空虚心理
第五节 吝啬心理
第六节 自私心理
第七节 浮躁心理
第八节 逃避心理
第九节