洛塔尔·塞韦特教授，德国在时间管理与自我管理方面最受欢迎的教练和畅销书作者，首位获得美国培训发展协会“杰出实践奖”的德国人，被德国《资本》杂志誉为“时间管理教皇”，迄今已经培训了10多万名时间管理学学员。
    他的书被翻译成二十多种语言，在全球售出超过300万本，《时间管理》更是在世界各地热卖。塞韦特教授在海德堡成立了“赛韦特培训暨顾问学院”，为世界知名企业在时间管理和领导艺术方面献计献策，其中包括戴姆勒-克莱斯勒、德意志银行、IBM、保时捷等。
    已有超过200万读者把塞韦特教授的书列为时间及生活

    熊代表着沉静和力量。熊身上的许多宝贵品质，是我们曾经拥有过，而现在需要找回来的。向熊学习，掌控你的时间与生活！本书是畅销百万册的《时间管理》作者赛韦特的最新力作！在本书中，熊将带着它们的悠闲和沉静、力量和坚持不懈教给你事半功倍的生活智慧，这种“熊法则”将让你觉得时间不再那么紧迫，这些忠告将给你提供有效的帮助，让你很好地驾驭时间，在工作与生活中游刃有余。    
    每一天都有太多的事情要忙，很少有时间去做自己想做的事情?
    每一天都稍纵即逝，到头来往往一事无成?
    ……
    是谁偷走了我们的时间?为什

    熊的忠告：
    ? 写下你的生活展望
    ? 卸下不必要的负担
    ? 学会有效地利用时间
    ? 规划你的每一天
    ? 先处理最重要的事情
    ? 给自己充分的私人休息时间
    ? 挤出时间来多做些事情
    ? 学会休息
    ? 珍惜每一天
    ? 努力奋斗，让自己美梦成真
    熊代表着沉静和力量。
    熊身上的许多宝贵品质，是我们曾经拥有过，而现在需要找回来的——
    熊精通轻松的艺术，能随时让身心得到完全而彻底的放松。
    而当猎物出现时，它会以迅雷不及掩耳之势闪电般地俘获目标，随后又能很快地

    而此时，容尼奥尔早已在不远处等候多时了。他懒洋洋地把双臂合抱在
    胸前，嘴里还叼着一根野草。“嘿，”他先跟驯鹿打起了招呼，“你在这干
    吗呢?就为了来吃草?”“那你又在做什么啊?”驯鹿汉斯一鲁道夫傲慢地反
    问他。“如果我没记错的话，你们熊类真是不管什么东西都能往肚子里塞!
    看看你自己吧!”
    容尼奥尔讥讽地笑笑，“我们的身体构造可不和你这种愚蠢的驯鹿一样
    !我们在身体里面储存了大量脂肪，这样在冬眠时就不用担心挨饿了。我们
    的肚子就像一个巨大的储藏室。而相比之下，你的胃可真是微不足

前言我为什么如此钟爱熊？
1．让我们把熊请来吧！
2．在寻找熊的路上
3．终于到达了熊的洞穴
4．嘘，熊老师的讲课开始了
5．希夫和拉夫——时间大盗现身了！
6．猫头鹰也需要休息！
7．聪明反被聪明误的狐狸
8．“熊之钟”的妙处
9．小心！时间大盗又来了！
10．学会像熊一样好好休息
11．学学熊吧！你会活得更轻松！
12．伟大的熊万岁！
后记我们的现实生活其实也正如这故事……
小测试在工作中，我是哪一种动物？