尚博，毕业于东北大学机械系，在英国伯明翰大学商学院获得MBA学位。先后在北京有色工程设计研究总院、中国有色金属进出口总公司、伦敦金融中心鲁道夫公司、西门子有限公司和北京普络佳企业管理咨询有限公司从事过工程设计、商务外贸、金融期货、管理培训与咨询工作。在普络佳公司从事职业发展咨询期间，还在招聘网职业生涯专家信箱免费为个人职业发展提供咨询服务。      

　　我们身边不乏这样的例子：毕业后，基本相同的条件，选择上的一点差别，导致了结果的完全不一样；工作过程中，为追求理想工作而做出的频繁变动，使进一步的发展受到限制；书中主要详细讲述了职业发展规划和咨询概述、职业发展如何进行规划？职业发展规划适合哪些人？职业发展规划是否具有可操作性？职业发展规划涉及的问题、我不想跳槽和出国，如何考虑规划？等内容。

1、职业发展规划和咨询概述
职业发展如何进行规划？
职业发展规划适合哪些人？
职业发展规划是否具有可操作性？
2、职业发展规划涉及的问题
我不想跳槽和出国，如何考虑规划？
方向规划？行动规划？
职业规划如何适应环境的变化？
3、职业发展规划和咨询模式
职业规划与建筑设计
职业咨询可以带给我什么？
多长的咨询期限适合我？
4、选择职业的问题
我是否该选择秘书作为职业？
十字路口的选择
可否半路出家做个职业投资者？
在两个Offer之间作选择（一）
在两个Offer之间作选择（二）
专业人员面对非专业的经历
高不成低不就怎么办？
博士的两难选择
面对林林总总的招聘广告
顾及现实，追求理想？
拿了各种证书，下一步如何走？
30岁女性面临的选择
职业经理人该做什么准备？
5、兴趣、专业和市场需求
6、考研、留学和工作
7、建立目标和做出规划
8、招聘需求和应聘准备
9、技术工作和管理工作
10、个人职业定位和发展
11、对待职业变化
12、考虑个人创业