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文献来源:
出版时间 :
不要给那个男人打电话
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    7538273964
  • 作      者:
    (美)罗达.范德林著
  • 出 版 社 :
    辽宁敎育出版社
  • 出版日期:
    2005
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编辑推荐
  全美畅销10年,亚马逊排行最TOP的情感心理自助书。
  一段关系可以结束,但生活还要继续!这就是本书要告诉你的。美国著名职业心理医师罗达·范德林在这本书里,告诉女性如何克制冲动,不再拿起电话,激励人们走出失恋困境,重新开创新生活。
  罗达·范德林是曼哈顿和福寿山的私人心理治疗学家,并在心理健康研究中心工作了12年多。她曾在全国性的电视和电台里作为特邀嘉宾,帮助解决很多情感问题,并建立了“不要给那个男人打电话!”的治疗小组,而本书则是该项目的产物。详情请登陆www.rhoanfindling.com。
  《不要给那个男人打电话》为那些失恋后觉得孤独无助、悲痛欲绝、怒火中烧的人提供了多种解决办法。她告诉他们,对那些已经弃你而去的人,死缠烂打、苦苦哀求是无用的,她为他们启开了一盏自我奋发的明灯。
  ——伊兰·葛伦博士《困“镜”》作者
  在一种失败的关系之后,有一个段是你“不要给那个男人打电话”的阶段。这本充满灵感的革命性指南,让你从分手的伤害中走出来并继续前行,罗达·范德林教失恋后的女人如何去击败和克服嵊乎是强迫症的这种冲动——去捡起电话拨那个男人的号码。
  书中的方法简单易行,只要你按部就班,定会获得良好效果。《不要给那个男人打电话》是失恋人们指去伤痛不可或缺的指南。去繁存简、去芜存菁,让你远离那部电话,远离那个男人。除此之外,本书还教你:
  ●如何走出失败关系;
  ●怎样识破模棱两可的男人,如何让他走出你的生活;
  ●你的父亲、母亲是怎样影响你对男人的选择的
  ●如何建立、使用你的救援系统;
  ●不要给那个男人打电话的“十步计划”。
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作者简介
  罗达·范德林是曼哈顿和福寿山的私人心理治疗学家,并在心理健康研究中心工作了12年多。她曾在全国性的电视和电台里作为特邀嘉宾,帮助解决很多情感问题,并建立了“不要给那个男人打电话!”的治疗小组。
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内容介绍
  全美畅销10年,是亚马逊排行最TOP的情感心理自助书登陆中国!一段关系可以结束,但生活还要继续!这正是本书要告诉你的。美国著名职业心理医师罗达·范德林在这本书里,告诉女性如何克制冲动,不再拿起电话,激励人们走出失恋困境,重新开创新生活。
  在一种失败的关系之后,有一个阶段是你“不要给那个男人打电话”的阶段。这本充满灵感的革命性指南,让你从分手的伤害中走出来并继续前行,罗达·范德林教失恋后的女人如何去击败和克服几乎是强迫症的这种冲动——去捡起电话拨那个男人的号码。
  书中的方法简单易行,只要你按部就班,定会获得良好效果。《不要给那个男人打电话》是失恋人们拂去伤痛不可或缺的指南。去繁存简、去芜存菁,让你远离那部电话,远离那个男人。除此之外,本书还教你:如何走出失败关系;怎样识破模棱两可的男人,如何让他走出你的生活;你的父亲、母亲是怎样影响你对男人的选择的;如何建立、使用你的救援系统;不要给那个男人打电话的“十步计划”。
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精彩书评
  《不要给那个男人打电话》为那些失恋后觉得孤独无助、悲痛欲绝、怒
  火中烧的人提供了多种解决办法。她告诉他们,对那些已经弃你而去的人,
  死缠烂打、苦苦哀求是无用的,她为他们启开了一盏自我奋发的明灯。——
  伊兰·葛伦博士《困“镜”》作者
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精彩书摘
  从拒绝中痊愈就算你正处于悲伤和哀悼的阶段,也并不意味着你终日只能在痛苦中度过!学会如何在这段痛苦的时期好好成长,也同样非常重要。你需要恢复情感创伤之前的正常生活。那么,你应该怎样做呢?你必须立刻开始自我平复的过程。任何事情只要能够令你在接下来的几天里觉得开心,就不妨去做,直到最初的伤痛慢慢消逝为止。在这里,有一些小小的建议,帮助你平复自我。
  可以试着改变一下你的发型;尝试一下你一直渴望的那份大餐;拜访你远在他乡的亲戚;跑去巴黎度假;一整天呆在电影院里看电影;去看音乐会;去做个按摩;去美容院做脸;疯狂购物;加入健身中心坚持健身;工作时间做私人事情;不再节食,天天品尝甜点;尽可能多地拜访你的朋友们,向他们讲述你前男友的事情;整晚整晚地煲电话粥;为你的孩子雇一个保姆,然后自己出去跳舞,等等,等等。没有什么事情是不可能的,尽情满足自己的欲望吧,去做那些可以令自己快乐的事情,这就叫做自我关怀。就当作你自己正在度假,试着别对自己要求太高,在这段时间内,尽量让你的生活远离压力,最重要的就是如何度过一开始的几天时间,之后你的痛苦就会渐渐消失的。在这段时期里,千万不要用酒精或者药物来麻痹自己,因为它们只能暂时缓解伤痛。但其实,这样做只是在拖延伤口痊愈的时间,不敢面对现实。现在,你需要保持头脑冷静,而不是药物或者酒精的帮助。
  一星期后,你可能不得不中断部分令你心情愉快的活动。因为如果你继续每天不停地吃甜品,不正常上班,疯狂购物,那么当你真正摆脱前男友的时候,你就很有可能已经丢掉工作、过度肥胖、债台高筑了。其实,还有很多方法可以让你继续疗伤,而且这些方法不会让你上瘾,最终毁掉自己。比如:个人心理治疗、小组心理治疗、十二步计划、写信、反射论疗法、催眠术疗法、阅读疗法、针刺疗法、沉思疗法,等等。其它还有很多,在此就不一一列举。
  但是记住一点,千万不要打电话给那个已经拒绝你的男人,不然的话,你只会让自己再度受伤,仿佛在伤口撒盐,并且,你之前所有的努力都有可能前功尽弃。如果你实在没有办法正常生活、正常工作、感到极度绝望,或者还有过自杀的念头,那么你就很有可能患上了医学上的精神忧郁症,需要专业的帮助和治疗。如果你真的需要诉诸药物的话,也千万不要觉得这是一件丢脸的事。因为被拒绝极有可能引发过去的某种疾病,这时你就需要专业的治疗以帮助你度过难关了。
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目录
致谢词/1
前言  为什么不要给那个男人打电话?/l
第一章  打破恶性循环的怪圈/1
第二章  哀悼与悲痛/10
第三章  从拒绝中痊愈/28
第四章  不完整的父爱/41
第五章  母亲和男友/71
第六章  始终追随他的缘由/75
第七章  模棱两可的男人/118
第八章  浪子不会回头!/143
第九章  何苦为难自己/156
第十章  走出低谷/160
第十一章  “十步计划”/172
第十二章  不走回头路/200
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