使你得到更和谐的人际关系。
失败使你重新审视你在身心方面的资产和能力。
失败使你有接受更大挑战的机会，增加你的意志力。
喜欢健身的人都知道，光是将哑铃举起来是没有用的，练习者必须在举起哑铃之后，以比举起时慢两倍的速度，将哑铃放回举起前的位置，这种训练称为“阻抗训练”，它所需要的力量和控制力，比举起哑铃时还要大。
失败就是一种阻抗训练。当你的哑铃举不到理想的高度时，不妨主动将自己拉回原点，并将注意力集中到拉回原点的过程中。利用这一方法，可使自己再次举哑铃时，能有长足的进步。
正是由于上述的种种好处，你应把挫折只当做是使你发现你的内心思想的特质，以及你的思想和你明确目标之间关系的测试机会。如果你真能理解这句话，它就能调整你对逆境的反应，并且使你继续为目标努力。事实上，挫折绝对不等于失败--除非你自己这么认为。爱默生说过：
“我们的力量来自我们的软弱，直到我们被戳、被刺。甚至被伤害到疼痛的程度时，才会唤醒包藏着神秘力量的愤怒。伟大的人物总是愿意被当成小人物看待，当他坐在占有优势的椅子中时会昏昏睡去，当他被摇醒、被折磨、被击败时，便有机会学习一些东西了。此时他必须运用自己的智慧，发挥他的刚毅精神，了解事实真相，从他的无知中学习经验，治疗好他的自负精神病。最后他会调整自己并且学到真正的技巧。”
然而，挫折并不能保证你会得到完全绽开的利益花朵，它只提供一把夹杂着瓦砾、石块的，当然还有利益的“种子”，你必须从中找出真正的利益的种子，并且以明确的目标给它养分并栽培它；否则它就不可能开花结果。知道吗，上帝正冷眼旁观那些企图不劳而获的人。
所以失败并不足以惧，你应该感谢你所犯的错误，因为如果你没有和它作战的经验，就不可能真正了解它。
恐惧、自我设限以及接受失败，最后只会像莎士比亚所说的使你“困在沙洲和痛苦之中”，但是你可借着应用信心、积极心态和明确目标来克服这些消极心态。
如果你把失败看成是--激发你以新的信心和坚毅精神重新出发的契机，那么成功只不过是时间上的问题罢了，而能否做到这一点的关键，就是你的积极心态。
记住，积极心态会带给你成功。当你在和失败战斗时，就是你最需要积极心态的时候。当你处于逆境时，你必须花数倍的心力，去建立和维持自己的积极心态。同时也应运用你对自己的信心以及你的明确目标，将积极心态化为具体行动。这是我们从逆境和失败中所学得的最基本课程。
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