信阅平台

内容介绍

　　本书旨在建立你的自信，鼓励你去发掘你的才能、你的动力、你的健康和属于你的快乐感受！带你走进一个找寻自我的“发现之旅”，找寻那个属于积极的自我——你的自信、你的才能、你的精力！改变那些连你自己都不喜欢的部分，真诚地面对自我，勇敢地踏上自我改变之路。

展开

精彩书评

　　你时常做一些其实自己都不想做、不想说的事，甚至在表达自己的想法时都很困难吗？如果这是你的真实感受的话，那是你不敢去做自己、也没有诚实的为自己而活。其实阻碍你去做这一切的人却是你自己。
　　你就是你自己最大的敌人！阅读本书，让你倾听内心深处那个你总是忽略或被拒绝的声音，掌控自己的人生！

展开

1  衡量自己

一堂自我诊断的课

改变之路

2  圈子

家庭圈子中的角色

教养的影响

行为的定式

运作人际关系

建立关系

为谁人而活

3  快乐的秘诀

一个健康的模样

爱自己先爱身体

健康体魄

4  道别恐惧

恐惧就在你身边

远离焦虑

再见恐惧

5  对自己真诚

你是第几类人

价值

最可怕的敌人

情绪

6  重塑自我

放飞梦想

尝试的勇气

找回真我

展开