打破休眠是解除危机的重要一步。如何操作并非易事，特别是当你在休眠中已经沉湎太久的时候。休眠时间越长，打破它越困难。
有时候，周围的事物会替你打破休眠。比如配偶出走了、孩子闯了祸、本人快崩溃了等等。尽管你一直在躲避着残酷现实的冲击，但这些艰难的时刻还是像苦闷的海潮一样淹没了你。你被恐惧艮袭着，如蒙重病。可能感觉更坏，甚至想一死了之。不过你一定要知道，休眠被突然打破之时。也是灿烂的现实光芒照亮你之日。
这就是前面提到的让危机明朗化的触发事件。事情已经到眼前了，你试图维持的好感觉被破坏了。你和巨兽就这样在库突之间面对面地交锋了。
其实，打破休眠不必依靠事件的出现。在你的世界分崩离析之前，你完全可以采取一种温和的方式，冲破休眠，控制局面。糟糕的是。你已经创造了一种有规律的生活，对休眠状态习以为常。就像催眠的钟摆一样．固守着自己独特的惯性模式，维持着对现实的麻木不仁。
要想打破休眠，你就得停止这个惯性过程：停止每天清晨和妻子的争吵。停止抱怨孩子们不听话，停止变换工作。停止频繁地换男朋友，停止每天狂热地工作十八个小时，停止在休眠状态中保持的一切惯性规律。
无论自己重复的是什么行为，都要设法停下来。将来发生的事情会让你大为惊讶。开始时你会感到恐慌。然后觉得乏味。如果坚持下去并拒绝其它的惯性，你会发现除了认真地审视生活之外，自己已经别无选择。
千万注意！放弃休眠后碰到的第一件事，就是悬而未决的危机二它们像黑色咸水湖里的怪物一样，还会从生活的阴影里爬出来，把灾难带给你。你可能想跑开，躲进另一个休眠里求安全。但如果你能做到面对现实，保持对自己得实，就会闯过这一关，最终解除危机。这就是本书的核心。
麦琪”太忙都是为了自己好”的休眠
麦琪是我的一位好友，平常见面很少。她从事企业法律顾问工作，已经荣升为一家大型娱乐公司的人力资源副总裁。虽然甜门一年只能见上几面。但每次我都看到麦琪在快乐地周游。
麦琪先前住在加利福尼亚，那时只是一位普通的家庭妇女。当丈夫跟别的女人溜号后，她才开始找工作来养活自己和女儿。她白天做法律秘书方面的工作，晚上再去法律学校学习。经过很多年相当艰苦的努力，她以优异的成绩毕业，并在很短的时间内。一举通过了律师资格考试。
她从未忘记婚姻破裂后的贫困记忆，并对此深怀忧惧。所以她认定要做一切做可以做的事，不再停息。麦琪热情百倍地投入了求职，企业法专业很容易找到好工作，‘她选择了在加州一家大型零售商的法律部供职。她拼命地工作。很快就晋升为法律部的主管，后来又成为法律部和人事部的双重主管。此时她以才能和敬业声名鹊起，赢得各公司大量的邀请函，她看中了一家全球最大娱乐公司人力资源领导的职位。
和前夫分手已经15年了，麦琪先是在法律学校里学习。后来在公司里工作。每天都高强度地工作十几个小时。其间，她和一位名叫史蒂夫的优秀男士结了婚，他们是在工作中相识的，史蒂夫也是律师。麦琪爱史蒂夫，真心地希望婚姻成功，但是他们很难见面，只在麦琪不加班
或不出差的周末才能相聚。
婚后史蒂夫渐渐对麦琪玩命的工作方式感到灰心。他工作很努力，但也渴望能和妻子共度夜晚和周末的时光。她从来就不给自己充裕的时间让两人在浪漫世界里厮守，他们共同生活的光阴好像总是飞驰而过。
麦琪和史蒂夫去找婚姻顾问咨询，麦琪承认自己工作过于投入，却不得不如此。他心中都有某种东西在驱使自己努力工作。当她消磨时间的时候，她并不能得到真正的享受，反而会因为不在办公室工作而产生负罪感。
几年后，麦琪和史蒂夫像朋友一样分手了。其实麦琪很爱史蒂夫，不想离婚，但她无论如何也不能控制自己迫切需要工作的那份迷狂。最后，为了工作，她放弃了婚姻．
麦琪在制造一种自我休眠，以逃避生活中悬而未决的危机。她并非真地要顺应成功跳槽的激情，更没有遭遇贫穷的恐惧．她清楚自己存在失业、贫穷两种危机意识，私下里也淡起过。但当危机在她心中燃烧的时候，她就用忙碌工作来分散注意力，而不去加以解决。麦琪实在
是不敢正视这些矇胧的危机。所以就深深地埋头工作，希望危机会自己远去。
休眠在短期内对麦琪确实起了作用。她抵抗着，让自己忙个不停，没有时间去忧虑别的．但正如我们看到的。最后的代价非常惨重，麦琪为此付出了自己的婚姻。
问题的根源在于。休眠并不解决任何问题。它只能延缓痛苦，最后会把事情搞得更糟。看看麦琪付出的代价就会明白：由于对工作的惯性迷狂。她和丈夫离了婚，和女儿关系也不甚亲密。和任何朋友都不来往。在筋疲力尽的工作过后．她几乎没有任何多余的时间和精力留给共同生活的人了。休眠在替她减轻危机痛苦的同时，也消融了她的生活。
为了回避危机，你可以导入多种休眠。我们在下一章将讨论的七种危机中．每一种危机都有特定的休眠与之相对应。下面是几个常见的、应付危机的自我休眠例子。
戏剧化娱乐
再没有比野蛮疯狂的戏剧冲突更好的分散注意力的方式了。如果你想忽略某些事情，千吗不去制造点噱头来转移对问题的关注？
有些人真是戏剧化的高手。他们在自己及周边生活里制造情感激变．然后把阴影带给大家．如果要评出戏剧化转移注意力的最高奖，那么他们肯定当之无愧。我敢打赌你认识一些这种戏剧表演家。
罗蕊就是这样一位伟大的戏剧艺术家。一旦她的生活陷入低谷。面对日复一日的平淡生活，她就会给自己制造大噱头。她会和现任男朋友打翻脸。把自己锁在公寓里不露面，直到他怕出事来找人为止；她还会突然离职去‘紧急度假’；她最大的好戏是，因为她不喜欢人家的未婚夫。
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