本书以探究男人的内心世界、揭露男人的真实想法作为目的，以期待帮助男人真正地认识自己，从而发现并摒弃一些错误的观念和想法；同时帮助女人更深入更细致地了解男人，更进一步地理解男人，由此为男人提供更有效的支持、更体贴的照顾、更有力的帮助，让这个世界变得更加和谐、更加美好。
　　本书从男人心理的不同侧面着眼，有条理地对男人的内心进行剖析，包括“男人？‘难人’”、“女人之于男人”、“从男人的角度看婚姻”、“‘情’字当头”、“解析男人本身”、“人到中年”、“聚焦成功男人”、“男人的‘性’福生活”八大方面的内容。从现实生活中抽取男人们最普遍的精神理念和具有代表性的观点，进而揭示男人在各个方面的真情实感。同时也全面地举出了不同性格、不同身份、不同地位的男人对人生、对生活的不同观念和态度，让人们处于社会不同阶层的男人们的心理都有个了解，从而更能看清自己的生存处境和人生方向。书中采用了许多现实案例，通过对案例的分析使一些理论上的东西更容易被理解和接受，从而达到将理论融于事实、让事实来证明理论的目的。

　　第一章  男人?"难人"
　　隐忍地做着理想中的男人
　　理想中的男人是什么样子的?
　　长期以来，我们的文化已经为我们塑造好了一个坚固的男子汉形象：不轻易流露内心的软弱，即使他们有时确实感到生存的感伤和脆弱。女人可以在灾难面前放声大哭，但男人必须一声不吭，将所有的压力默默地压抑在心里。男人不应该轻易流露感情，他们遇事应当面无表情，眉头紧锁，处理起事来冷静果断。男人还要有顽强的攻击性，他们就像荒原上为生存厮杀的狼，直至流尽最后一滴血，也不应该停下来喘口气，而女人则可以安全地躲在男人身后享受保护，即便最缺乏攻击性的男人也被逼迫到人群中拼个你死我活，否则男人便无立身之地。
　　文化就是这样将男人定义成：内敛，深沉，好强，独来独往。而它造成的结果是，全世界男人的寿命普遍比女人低，特别是在一些现代工业化的国家里。
　　因为男人承受得太多了，男人并不想那么强，不想有过多的压抑和默默的承受，也不想为了那个飘渺的理想中的男人形象牺牲这么多。可是他们没有选择的余地，因为从记事那天起，他们就开始接受一种教育而逐渐形成一种观念：这个世界是一个男人的世界，男性是这个世界的主宰，男性优越。为了维护"男子汉"优越的尊严，成千上万的男人就生活在这种种压抑之中：P1
　　完全靠自己。早在儿童时代男孩子就已经懂得，做个男子汉就意味着不应依赖任何人。依赖行为被视作懦夫表现和女人气，会被人瞧不起。由此男人与他人的沟通和联系受到限制，男人的种种需求也因此被自我否定了。
　　武力解决问题。"有种"、"天不怕，地不怕"是对男孩子打架的褒赏，而"胆小鬼"、"懦夫"、"杂种"之类的词汇，成为鼓励男人铤而走· 险、寻衅闹事、自我毁灭的添加剂。
　　"男儿有泪不轻弹"。"女人才爱哭鼻子"，女人的眼泪引起人们的同情，而男人的眼泪使人厌恶，这样的文化使男人不能哭泣，并羞于愉快地承认和表达自己的情感。
　　封闭。为保持男子汉的形象和在竞争中取胜，男人在互相交往中总是保持高度警惕和戒心，难于开诚布公，生怕暴露自己的缺点和弱点，变得封闭和孤独。
　　轻视女人。这使得男人害怕和"女人气"沾边儿。在当今时代，女孩子大胆地起着男孩的名字，日益闯入男性的传统领域，而男人不敢起女人的名字，耻于进人妇女的传统领域。对"女人气"的惧怕，无形中断绝了男人后退的余地和选择的权力，使男人们不得不摆出一副装腔作势的架子在奚落别人后疏远自己。
　　一根弦。文化强迫男人有决断能力、思维严谨、头脑清晰，使得男人的头脑很难同时接受那些模棱两可的、矛盾的事物，变得刻板、僵硬、绝对、专横，要么自负，要么自卑，因此，难以在生活中采取一种变通坦诚的态度。
　　矛盾。一方面，在现代的社会文明中，青年男子照例应是两性关系P2的挑战者和胜利者，"搞到手"的女孩子越多，他的"魅力"越被同伴们所称道。另一方面，社会伦理道德却教育他，那些生理、心理的需求和追 逐女性的方式，都是"浅薄"、"越轨"的行为，当他犯忌去"欺骗"别的 女性时，潜在的负罪感和自我鄙视感便成为对自己内心的谴责。
　　隐藏情绪。女人的喜怒哀乐形于色是天经地义，男人这样做则被称为不像个男人。比如一个男人上班期间，工作劳累，又受了上司的气，回家后想向家人倾吐，但一看到家人看他的敬仰目光以及对他寄予的无限期望，也只好作罢，把一切都默默承受下来。
　　就这样，人类社会制造了"男人优越"的种种神话，使男人在生活中付出不可估量的代价。为了维护"男子汉"的尊严，成千上万的男人，正 陷在自我困惑、自我挣扎、无休止的劳顿和自我毁灭的泥沼之中，这只能 使男人的内心累积得太多，直至有一天，当他们不堪重负时，便会全线崩 溃。所以男人们应当认识到社会文化对男性的压迫和异化，抛开理想男人的阴影，放下"优越"的架子，以坦诚的态度去探索和改变自己的内心世界，才能从陈旧的、毁灭式的生活模式中解放出来，使自己的生活更加坦然、真实、和谐和美丽。
　　"中产阶级""男人的困惑
　　从定义上说，中产阶级是介于社会寡头阶层和下层阶级之间的阶层， 他们大多从事脑力劳动，主要靠工资及薪金谋生，一般受过良好教育，具有专业知识和较强的职业能力及相应的家庭消费能力；有一定的闲暇，追求生活质量，对其劳动、工作对象一般也拥有一定的管理权和支配权。同 时，他们大多具有良好的公民、公德意识及相应的修养。换言之，从经济地位、政治地位和社会文化地位上看，他们均居于现阶段社会的中等水平。处在这个水平的男人，他们的生活按说是舒适和惬意的，然而事实并 P3

第一章  男人?"难人"!
隐忍地做着理想中的男人／7
"中产阶级"男人的困惑  ／3
职业男人的五大烦恼／6
"顾家"男人的苦闷  ／8
不爱回家的男人／7D
无家男人的惆怅／73
做夹心板
--男人在老妈和太太之间为难／75
难以两全
--男人在事业和女人之间为难  ／77
冲破偏见
--男人在阳刚与阴柔之间为难  ／79
女爱男欢
--男人在老实与痞坏之间为难／27
声讨野蛮
--男人在暴力与非暴力之间为难  ／23
"灰色男人"的压力  ／25
"新好男人"的不幸／27
男人无法躲避的职场压力  ／28
哪几种男人容易短命／37
是什么压垮了男人／314
第二章  女人之于男人
男人娶美女为妻的恐慌／37
男人女人之间的吸引力  ／39
男人最易受那些女人诱惑／47
男人的红颜知己  ／43
男人可能一生只为一个女人心动吗  ／45
男人和女人的不同  ／47
男人为什么对女人撒谎／49
男人嫉妒女人什么  ／57
男人解放与女人的关系／55
男人靠什么吸引女人／57
男人喜欢什么样的"傻"女人／59
需要女人赞美的男人／67
男人怕女人什么  ／63
男人最想让女人懂／65
为什么男人不喜欢女老板／67
害怕给女人承诺的男人／7D
第三章  从男人的角度看婚姻
男人眼中婚姻和爱情的关系／72
男人婚前婚后的心理变化／74
男人看婚姻中的性生活／76
怕老婆的"好"男人／78
男人的红玫瑰与白玫瑰／79
男人婚姻中的"现实主义"爱情／87
哪些男人容易发生婚外情／83
当妻子"红杏出墙"／85
婚姻中懂得爱的男人／87
男人怎么看"丁克"／89
"三陪先生"心得／97
平淡婚姻里的四种"面瓜"男人／93
享受婚姻的男人／96
做职业女性的丈夫／98
婚姻中是否还有激情／100
透视"无性婚姻"／102
男人的背叛／104
解析离婚男人／106
第四章  "情"字当头
当一个男人宣布选择单身  ／109
"吃醋"的男人／111
第三者／113
网恋之于男人／115
成熟男人的爱情／117
"婚前性"之于男人／119
男人什么时候容易花心  ／121
现在还有贞洁的男人吗  ／122
男人怎样看"一夜情"／124
男人隐藏的情感语言／121
中国男人的情感危机／129
什么样的男人性感／131
男人与女人的情感对手戏／133
男人与"野蛮女友"／136
"爱无能"的男人／138
爱情中男人对女人的误解／142
测试男人爱意时的禁忌／144
中国男人的浪漫／146
第五章  解析男人本身
透视男人的六个等级／149
男人好色怎么了  ／151
品味时尚男人／153
虚荣的男人／155
男人坚强背后的软弱  ／151
"臭美"男人／158
男人也撒娇／160
什么是"男人自己的事"／162
"私房钱"对男人的意义／164
男人为什么沉默／166
男人骨子里的"小心眼"／168
中性潮流
--男性的雌化／170
男人的独身和伪独身  ／172
野心的男人／174
爱泡网的男人  ／176
话说"新贫族"男人／178
营造男人魅力／180
"有害"男人／182
"坏男人"的新面目  ／185
第六章  人到中年
男人的中年危机／188
中年男人也"外遇"／190
不可以爱的"老男人"／192
中年男人怎样看待"二奶"／194
中年男人如何缓解家庭矛盾／196
当忙碌的父亲成为孩子的"陌生人"／198
"一枝花"型男人／200
中年男人的"早衰综合症"／202
中年男人更"好色"?  ／204
"极品"男人／206
44岁男人应踏过的心理门槛／208
可敬的老派男人／210
中年男人的健康问题／212
压力使中年男人成"弱者"／214
中年男人的尴尬／216
40岁的"素猫"男人／218
中年男人的性危机／220
第七章  聚焦成功男人
"颟毫除珐"男人／223
戍功男人的爱情／225
成功男人为什么容易中"美色毒"／227
有钱的男人们怎样对待金钱／229
寺年战功勇人／230
成功男人的品格／232
公司裁员时老总在想什么  ／234
成功男人如何调节紧张心理／236
成功男人的"老板综合症"／238
成功男人的孩子教育问题／240
男人事业成功后的医力  ／242
男人越成功越觉得孤单／243
成功男人的奢侈消费  ／245
成功男人的表现模式／248
Bobo族男人／250
拥有百万年薪者的财富品质／252
第八章  男人的"性"福生活
男人在焦虑什么  ／255
解读男人的"性思维"／257
性爱对于男人表达情感的意义／259
"荤"笑话对男人有什么意义／260
正视男人的自慰行为  ／262
男人的几个"性爱时代"／264
男人身体和爱的关系／266
中国男人的几种性心理习惯／268
性爱后男人不同行为的心理探源／270