目录

1.  中学生心理发展的特点
2.  中学生心理健康的标准
3.  培养自己的自信心
4.  做自己情绪的主人
5.  如何减轻挫折感
6.  给你的心理美容
7.  让坏尽情从身边走开
8.  从怨恨父母的阴影中走出来
9.  抑郁症的早期征兆
10.  抑郁症的防治
11.  情绪没有周期性
12.  如果摆脱少年孤独
13.  如何克服偏见
14.  学习成绩起伏不定的原因
15.  让自己拥有适度的紧张
16.  高考前的一周应注意什么问题
17.  高考当中应注意哪些问题
18.  高考后应注意哪些问题
19.  考试——到底该怎样看待
20.  良好学习习惯的养成
21.  学习方法的养成
22.  学习兴趣的养成
23.  神奇的记忆术
24.  课堂笔记该怎么记
25.  优等生的心理障碍
26.  是什么让我们感到疲劳
27.  帮你消消气
28.  利用好自己的嫉妒心理
29.  中学生亚健康状态的特点极其预防
30.  追求完美与偏头痛
31.  怎样忘却你的烦恼
32.  焦虑症的特点
33.  学会轻松自己
34.  如何面对学校心理咨询
35.  信念会给你希望
36.  愤怒产生的原因及其控制
37.  心脏的“喜、怒、哀、乐”
38.  随身携带你的幽默
39.  拥抱音乐
40.  心理调节的音乐处方
41.  笑的功效
42.  慎防心理病传染
43.  同学，你认错了吗
44.  开玩笑的学问
45.  何谓“歇斯底里”
46.  女生为什么怕见男生
47.  怎样缓解“代际冲突”
……

内容摘要

    “健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均能达到良好的状态。”
    世界卫生组织宣言中提出的这一理念近年来已经得到了广泛的认同，人们越来越关注心理的健康问题。但是，值得注意的是，众人的目光大都聚集在成年人身上，而对中学生的心理健康问题却缺乏应有的关注。
    其实，未成年人的心理远较成年人脆弱，随着学习和竞争压力的不段增大，中学生的心理健康状况令人堪忧。著名心理学家王极盛教授曾宣布他对全国中学生的多年调查结果，称有32％的中学生有心理问题。这向我们敲响了警钟：关注中学生心理健康刻不容缓，中学生心理健康问题日益引起各方面的高度关注和重视。
    本书适合学生和家长共同阅读，因为有些问题仅仅靠孩子自己的力量是不够的，需要家长帮助他们解决。作为家长，我们必须清醒地认识到：心理健康是孩子成材的前提和基础，不解决心理问题，是不可能有好的学习成绩的。