1.从小让孩子独自睡
美国很多孩子从婴儿开始就独居一室。当孩子长到三四岁，有了害怕的心理，父母就买一种很小很暗的灯，彻夜亮着，以驱逐孩子对黑夜的恐怖。晚上睡觉前父母到孩子房间给孩子一个吻，说句：“孩子，我爱你！晚安！做个好梦！”就到自己的卧室了。孩子就抱个布狗熊、娃娃之类的玩具安然入梦。
2.训练自理能力
美国家长积极鼓励孩子自己做事，从小就学会自理能力，而不会总是抱着、盯着孩子。六七个月的孩子就自己抱着瓶子喝水、喝奶，大一点就自己学着用刀叉吃饭，孩子常常把食物撇在桌上、地上，但父母绝不喂，总是让孩子自己吃。孩子做游戏也是自己一个人做或跟小朋友一块做，很少缠着父母。如果父母外出旅游，也只是把很小的孩子让祖父母照看或花钱寄放别人家，请人带几天。家里办晚会或者参加别人的宴会，也看不到家长总牵着自己的孩子。
3.抓住机会锻炼孩子
美国父母很注重锻炼孩子的胆量和意志，他们常常有意识地运用一些机会来锻炼孩子。如医师布朗带着5岁的儿子到城外10公里的乡下看望父母。吃过晚饭，天已黑，进城的公共汽车没有了。如果住下，明天再回去也可以，而布朗却带着儿子步行回去。儿子走一段，他背儿子一段，就这样摸黑回了家。为什么这样做？布朗回答说：为使儿子不害怕黑夜，知道生活有苦也有甜。
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