如果你想改变改变现在的生活，那你就先要弄清楚你所希望的是什么，同时还要确认你至今选择的行动是否得到了你希望的东西，并从此时此地开始付诸实践。
　　本书涉及的是许多人具有的消极思考和行动的模式，使读者了解把自己引向与愿望相反方向的思考和行动模式是什么，同时找出为何摆脱不了这种模式的原因，最后搞清如何选择一些更好的方案，并进行有效的实践。
　　本书作者李民奎是韩国心理学博士、临床心理学专家，有多部著作。书中作者丰富的心理学知识为基础，生动细腻生活化的笔触，为人们揭示了隐藏在行动背后的阻碍人们变化的心理，提出了改正错误习惯切实有效的具体方案。
　　要改变结果，必须改变原因 。许多时候只需把思路转变1度，改变1%的行动就足够了。

　　作者以丰富的心理学知识为基础，揭示了隐藏在行动背后的阻碍人们变化的心理，提出了改正错误习惯的具体方案。
　　此书的分析犹如一把锐利的镊子，系统地指出了个人在设定目标和实践过程中的失误。作者讲述的故事动人心弦。最令人感兴趣的是书中的“想一想”和“小故事”，它们能使人理清读后的感想。

第一部分  向着更高的地方前进/目标的设定和计划
第一章 重新开始从来不晚
第二章 成功的人并不特殊
第三章 出发前就应确定目标
第四章 没有爬不上去的树
第五章 既要雄心勃勃，也要有具体目标
第六章 目光不要离开目标
第二部分  发现自己内在的可能性/发掘和开发才能
第七章 绝对不要对自己灰心
第八章 把“该做的事”变成“想做的游戏”
第九章 干的要比给的多
第十章 批评是最好的反馈
第十一章 多干多得
第十二章 举一反三，融会贯通
第三部分  找回失去的时间/创造时间和管理时间
第十三章 管理时间就是管理人生
第十四章 反省今天，明天就会起变化
第十五章 先做重要的事情
第十六章 从“此时此地”开始
第十七章 抓住布头时间享受悠闲
第十八章 集中精力才能提高效果
第十九章 活得简单些
第四部分  做自己生活的主人/自我控制和自我调节
第二十章 我变了，世界才会使
第二十一章 团结一心，无所不能
第二十二章 批评也要维护自尊心
第二十三章 先说“对不起”
第二十四章 招待买地的表哥吃午饭
第二十五章 结束仅仅是新的开始
结束语