目录

一  来吧，走进我们的情感世界<br>心情物语——来吧，走进一个全新的情感世界<br>情感的色彩——你知道什么叫做情绪情感吗<br>不要动我的“奶酪”——青少年情绪情感特点<br>走出心灵的冰川，迈向美好的明天——良好情绪对人生发展的意义<br>二  好心情是自己给的<br>艾利斯让你相信：好心情是自己给的<br>艾利斯教你如何获得好心情<br>精力充沛才有好心情<br>微笑，让你得到的不仅仅是好心情<br>自信的你，拥抱快乐<br>幽默的你，每天开心多一点<br>提高“移情”能力，你会更快乐<br>让好心情成为习惯<br>如何在交往中获得好心情<br>从学习与考试中赢得好心情<br>三  争做情绪的主人<br>我们的恐惧情绪，其实并不令人恐惧<br>我们的焦虑情绪，我们自己清除<br>从抑郁情绪中走出来<br>四  心理测试<br>自信测试<br>心理适应性测试<br>情绪稳定性测试<br>能否与他人愉快相处的测试<br>结束语

内容摘要

    要做青少年朋友自育、自学、自助的伴侣。用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际、介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长，正是这套书的创作宗旨。希望在这套书的帮助下，每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质：有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定……<br>    青少年朋友在阅读这套时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地再学习一些相关的心理学知识，最后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉悦的心态中，细长长流地慢慢品读这套丛书，不仅会促进青少年朋友心理的成长，而且还会增强他们对心理科学的兴趣和爱好。