游伯龙，美国堪萨斯大学课座教授，约翰·霍普金斯大学哲学博士，曾任教于德州大学、罗彻斯特大学，作为“多目标决策分析”的开拓者，“习惯领域”学说的创始人，著有十余本书，畅销台湾地区。

    本书是台湾时报文化出版的成功励志类通俗心理学著作。<br>    作者任教于美国多所著名大学，结合脑神经科学、系统学和管理科学等知识创造出“习惯领域”学说，享誉国际。<br>    打破旧有习惯束缚，化解工作生活压力，通俗有趣的故事，自在喜悦的人生。<br>    在本书中，作者以众多简单易懂、富有趣味性的小故事，告诉读者如何打破固有习惯领域的束缚，充分发挥个人的无限潜能，从而妥善处理各种问题，排除忧虑，解决困难，化解压力，创造更有力、更自在、更喜悦的人生。<br>   本书用一系列简单的小故事，来介绍一个有系统的好观念——习惯领域（或人性软件）。为使本书易读、易懂兼具趣味性，本书用漫画方式呈现这些小故事，让读者能一目了然，可在短时间内吸收如何增强能力、获得自在的好观念。<br>    你可以将本书当作你的床头书，在睡觉前拿出来看，它的好观念也许就会使你会心一笑，而得到自在。

    本书帮你打破旧有习惯束缚，化解工作生活压力。令你在通俗有趣的故事中，享受自在喜悦的人生。 <br>    拒绝是改善的建议，警觉是改变的开端。发生就是恩典，万事帮助我成长；习惯若不是你最好的仆人，就是你最坏的主人；借智慧，向先贤、成功者、周遭人物学习；吃苦就是吃补，经历大苦就像吃了一颗大补丸；赞美别人，不但滋润了别人，而且滋润了自己。<br>    压力是万物活动的根源。人们因有“要生存”、“要活下去”的压力，而努力工作、趋吉避凶；因有“传宗接代”的压力，而恋爱、成家、立业；因有“自我重要感”的压力，而不喜欢别人的批评、怒骂；因有“社会赞许”的压力，而喜欢力争上游，受人肯定赞赏；因有“感官快乐”的压力，而欣赏音乐、美术、舞蹈等；因有“好奇心”的压力，而不断地探测未知；因有“自我升华”的压力，而不愿与世浮沉、随波逐流。

自序  你被压力压扁了吗？<br>致谢<br>第一章 神奇的习惯领域<br>1 什么是习惯领域？<br>2 领域的形成和影响<br>3 左右人生苦乐的电网<br>第二章 让你的生命自在发光<br>1 生命的历程<br>2 打造生命蓝图<br>3 有效的人生管理<br>第三章 如何成为受欢迎的领导者<br>1 领导者成功的基本原则<br>2 受欢迎的特征<br>第四章 自在生活的七大信念<br>1 理想的习惯领域<br>2 七个迈向理想境界的信念<br>第五章 排忧解难的制胜策略<br>1 能力的养成<br>2 看透问题，掌握先机<br>3 突破挑战<br>4 有效地处理难题<br>第六章 化压力为助力<br>1 压力的妙用<br>2 最小阻力原则<br>3 化压力为助力的妙方<br>第七章 双赢的高招<br>1 当我们的习惯领域相碰时<br>2 透视互动，创造双赢<br>3 你好，我也好<br>第八章 成为人际互动的高手<br>1 如何使人喜欢我？<br>2 如何让人接受我的看法？<br>3 大家都赢的买卖谈判