心态决定命运。播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。生活是活给自己的，是在自己的世界里做一些自己的事情，而人生也就是不断战胜压力，战胜自己的过程。所以我们只能自己帮助自己，用积极的心态面对生活，战胜压力，才能享受美好人生。
人生不可能一帆风顺，总会遇到各种生活中的压力与挫折，正视压力，相信自己，依靠朋友和家人的支持，不断完善自我和提高适应能力，才会坦然面对任何挑战并承受挫折，最终充分展示和发挥自我才华与潜能。
《我要变轻松：缓压新主张》文字轻松活泼，容易阅读，图文并茂，趣味盎然，按部就班为读者解答疑惑，随翻随读，符合读者需求。
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